BMI của bạn, cùng lời giải thích.
Công cụ sàng lọc đơn giản cho người lớn. Giải thích rõ ràng hơn.
BMI của bạn
Nhập chiều cao và cân nặng.
- Gầy nghiêm trọng< 16
- Gầy vừa16 – < 17
- Gầy nhẹ17 – < 18,5
- Bình thường18,5 – < 25
- Thừa cân25 – < 30
- Béo phì cấp I30 – < 35
- Béo phì cấp II35 – < 40
- Béo phì cấp III≥ 40
BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán hay mục tiêu cân nặng. Không phân biệt cơ với mỡ và không phù hợp khi mang thai.
Cách tính
BMI Calc Now
Trợ lý AI · Tính BMI
Hỏi các câu chung về phương pháp BMI, đơn vị hoặc giới hạn. Không chia sẻ số đo hay thông tin sức khỏe cá nhân.
Cách Sử Dụng
Chọn hệ đo
Chuyển đổi giữa Hệ mét và Hệ Anh.
Nhập cân nặng
Nhập cân nặng bằng kilôgam nếu dùng hệ mét hoặc bằng pound nếu dùng hệ Anh.
Nhập chiều cao
Nhập chiều cao bằng centimét nếu dùng hệ mét. Với hệ Anh, nhập feet và inch vào các ô riêng biệt.
Xem kết quả
Khi chiều cao và cân nặng hợp lệ, BMI tự động cập nhật. Xem phân loại, thang đo trực quan, khoảng cân nặng tham chiếu, BMI Prime và chỉ số Ponderal. Khoảng tham chiếu không phải mục tiêu cân nặng cá nhân.
Sao chép hoặc chia sẻ
Nhấn nút sao chép.
Phép tính có thể kiểm tra lại
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Đây là một thước đo sàng lọc, không phải chẩn đoán hay phép đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể.
Dữ liệu hệ Anh được đổi theo 1 lb = 0,45359237 kg và 1 in = 2,54 cm. Năm feet chín inch là 69 inch, không phải 5,9 feet.
- Cân nặng
- 150 lb = 68,0388555 kg
- Chiều cao
- 5 ft 9 in = 175,26 cm
- BMI của bạn
- 22,1509004 → 22,2 kg/m²
Đơn vị được chuyển đổi trước khi tính. Phân loại dùng kết quả chưa làm tròn; chỉ giá trị hiển thị được làm tròn. Hệ số rút gọn 703 có thể khác nhẹ so với chuyển đổi chính xác.
Người lớn (20+), không mang thai. Với tuổi 2–19, hãy dùng công cụ BMI theo tuổi đã được kiểm định. Ở đây chỉ hiển thị khoảng người lớn. BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán hay mục tiêu cân nặng. Không phân biệt cơ với mỡ và không phù hợp khi mang thai.
Công thức BMI tiêu chuẩn cho người trưởng thành giống nhau ở nữ và nam. Cùng BMI không chứng minh thành phần cơ thể hoặc nguy cơ sức khỏe cá nhân giống nhau.
Phần giải thích kiểm tra phương pháp và phép tính, không tuyên bố đã được thẩm định y khoa độc lập. Diễn giải cá nhân cần có bối cảnh và chuyên gia y tế phù hợp.
Các nguồn dưới đây bằng tiếng Anh.
BMI là gì?
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Đây là một thước đo sàng lọc, không phải chẩn đoán hay phép đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể. Dữ liệu hệ Anh được đổi theo 1 lb = 0,45359237 kg và 1 in = 2,54 cm. Năm feet chín inch là 69 inch, không phải 5,9 feet. BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán hay mục tiêu cân nặng. Không phân biệt cơ với mỡ và không phù hợp khi mang thai.
BMI = kg / m²
Bảng Phân Loại BMI (WHO)
Phạm vi sàng lọc
Cách tính
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Đây là một thước đo sàng lọc, không phải chẩn đoán hay phép đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể.
- Dữ liệu hệ Anh được đổi theo 1 lb = 0,45359237 kg và 1 in = 2,54 cm. Năm feet chín inch là 69 inch, không phải 5,9 feet.
- Đơn vị được chuyển đổi trước khi tính. Phân loại dùng kết quả chưa làm tròn; chỉ giá trị hiển thị được làm tròn. Hệ số rút gọn 703 có thể khác nhẹ so với chuyển đổi chính xác.
Hạn Chế Của BMI
Nghiên cứu trên nhóm không biến cân nặng và chiều cao thành xác suất bệnh hay tuổi thọ của một người. Nhóm BMI không phải chẩn đoán hay quyết định điều trị. Cần xem đối tượng, phép so sánh và giới hạn nghiên cứu trước khi áp dụng kết quả cho cá nhân.
- Người lớn (20+), không mang thai
- Với tuổi 2–19, hãy dùng công cụ BMI theo tuổi đã được kiểm định. Ở đây chỉ hiển thị khoảng người lớn.
- BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán hay mục tiêu cân nặng. Không phân biệt cơ với mỡ và không phù hợp khi mang thai.
- Công thức BMI tiêu chuẩn cho người trưởng thành giống nhau ở nữ và nam. Cùng BMI không chứng minh thành phần cơ thể hoặc nguy cơ sức khỏe cá nhân giống nhau.
Phần giải thích kiểm tra phương pháp và phép tính, không tuyên bố đã được thẩm định y khoa độc lập. Diễn giải cá nhân cần có bối cảnh và chuyên gia y tế phù hợp.
Hạn Chế Của BMI
BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán hay mục tiêu cân nặng. Không phân biệt cơ với mỡ và không phù hợp khi mang thai.
Câu Hỏi Thường Gặp
Hướng Dẫn và Công Cụ Liên Quan
Hiểu Về BMI: Hướng Dẫn Đầy Đủ
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Đây là một thước đo sàng lọc, không phải chẩn đoán hay phép đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể.
BMI vs Tỷ Lệ Mỡ: Sự Khác Biệt?
BMI và tỷ lệ mỡ trả lời những câu hỏi khác nhau. BMI dùng chiều cao và cân nặng, không phân biệt phần cơ, mỡ hay xương. Các phép đo và ước tính thành phần cơ thể có phương pháp và độ bất định riêng. Chỉ BMI không xác nhận thể lực và không thể tự chuyển thành tỷ lệ mỡ đáng tin cậy.
Kiểm tra trước khi diễn giải BMI
Kiểm tra đơn vị, cách nhập chiều cao, công thức và làm tròn trước khi so sánh kết quả. Thay đổi con số hiển thị không tự chứng minh thay đổi sức khỏe. Tách phép tính khỏi điều trị và mục tiêu cân nặng cá nhân.
BMI người lớn theo tuổi: khoảng tham chiếu và giới hạn
Ở người từ 20 tuổi trở lên, công thức tiêu chuẩn không thêm hiệu chỉnh theo tuổi. Chỉ các nhóm tham chiếu không xác định BMI lý tưởng cho một độ tuổi. Người lớn tuổi có thể cần thêm bối cảnh lâm sàng như cơ và bệnh sử; công cụ này không thực hiện đánh giá đó. Trẻ em và thanh thiếu niên cần phương pháp riêng theo tuổi.
BMI và thai kỳ: giới hạn của nhóm người lớn
Công cụ không diễn giải số đo thai kỳ. BMI trước mang thai có thể là một dữ liệu mà người chăm sóc sử dụng; cân nặng thai kỳ bao gồm những thay đổi mà nhóm người lớn thông thường không diễn giải. Không dùng nhóm hiện tại làm mục tiêu giảm cân khi mang thai. Hướng dẫn CDC Hoa Kỳ phân biệt tình trạng trước thai kỳ và số thai; kế hoạch cá nhân thuộc nhóm chăm sóc thai kỳ.
BMI phụ nữ trưởng thành: công thức và giới hạn
Công thức BMI tiêu chuẩn cho người trưởng thành giống nhau ở nữ và nam. Cùng BMI không chứng minh thành phần cơ thể hoặc nguy cơ sức khỏe cá nhân giống nhau.
BMI và nguy cơ sức khỏe: hiểu chỉ số sàng lọc
Nghiên cứu trên nhóm không biến cân nặng và chiều cao thành xác suất bệnh hay tuổi thọ của một người. Nhóm BMI không phải chẩn đoán hay quyết định điều trị. Cần xem đối tượng, phép so sánh và giới hạn nghiên cứu trước khi áp dụng kết quả cho cá nhân.
Giảm BMI: phép tính giải thích được gì
Khi chiều cao cố định, cân nặng thấp hơn tạo ra BMI thấp hơn về mặt toán học. Điều này không xác định giảm cân có phù hợp với cá nhân, cách thực hiện hoặc thời gian an toàn. Kiểm tra các phép đo nhất quán và thảo luận diễn giải cá nhân với chuyên gia phù hợp. Máy tính không kê chế độ ăn, tập luyện hay điều trị.
Công Thức BMI Hoạt Động Như Thế Nào — Tính Toán Từng Bước
BMI = kg / m²
Dữ liệu hệ Anh được đổi theo 1 lb = 0,45359237 kg và 1 in = 2,54 cm. Năm feet chín inch là 69 inch, không phải 5,9 feet. Đơn vị được chuyển đổi trước khi tính. Phân loại dùng kết quả chưa làm tròn; chỉ giá trị hiển thị được làm tròn. Hệ số rút gọn 703 có thể khác nhẹ so với chuyển đổi chính xác.
Phép tính có thể kiểm tra lại: Hệ mét (kg/cm)
- Bước 1: 1,7526 m × 1,7526 m = 3,07160676 m²
- Bước 2: 68,0388555 kg / 3,07160676 m² ≈ 22,1509004 kg/m²
- Bước 3: Bình thường: 18,5 ≤ BMI < 25
- Bước 4: BMI Prime = BMI / 25 ≈ 0,886036
Phép tính có thể kiểm tra lại: Hệ Anh (lbs/ft-in)
- Bước 1: 150 lb × 0.45359237 kg/lb = 68,0388555 kg
- Bước 2: 5 ft 9 in = 69 in = 175,26 cm = 1,7526 m
- Bước 3: BMI ≈ 22,1509004 → 22,2 kg/m²
- Bước 4: Đơn vị được chuyển đổi trước khi tính. Phân loại dùng kết quả chưa làm tròn; chỉ giá trị hiển thị được làm tròn. Hệ số rút gọn 703 có thể khác nhẹ so với chuyển đổi chính xác.