Vücut kitle indeksi (VKİ), kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesidir. Bir tarama ölçüsüdür; tanı veya vücut yağının doğrudan ölçümü değildir. Bu açıklama yöntemi ve aritmetiği kontrol eder; bağımsız tıbbi inceleme iddiası taşımaz. Kişisel yorumlama için bağlam ve uygun bir sağlık uzmanı gerekir.
Bel-boy oranı bel çevresini aynı birimdeki boya böler. VKİ ayrıca kilo gerektirir ve boyun karesini kullanır. Bu ölçüler birbirine dönüştürülemez ve kişinin sağlığını belirlemez. Aşağıdaki değerler örnektir, kişisel hedef değildir.
Devamını oku →Sonuçları karşılaştırmadan önce birimleri, boy girişini, formülü ve yuvarlamayı kontrol edin. Görünen sayının değişmesi tek başına sağlık değişimini kanıtlamaz. Hesaplamayı kişisel tedavi ve ağırlık hedeflerinden ayrı tutun.
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesidir. Bir tarama ölçüsüdür; tanı veya vücut yağının doğrudan ölçümü değildir.
VKİ ve vücut yağ yüzdesi farklı soruları yanıtlar. VKİ boy ve ağırlığı kullanır; kas, yağ veya kemiğin payını belirlemez. Vücut bileşimi ölçüm ve tahminlerinin kendi yöntemleri ve belirsizlikleri vardır. VKİ tek başına zindeliği doğrulamaz ve güvenilir bir yağ yüzdesine dönüştürülemez.
Standart yetişkin formülünde sporculuk düzeltmesi yoktur. Kaslar kiloya katkı sağlar, ancak VKİ performans, toparlanma veya kondisyon ölçmez. Sonuç spora uygunluk onayı vermez ve bir kategorinin zararsız olduğunu kanıtlamaz. Araç kilo düşürme planı sunmaz.
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesidir. Bir tarama ölçüsüdür; tanı veya vücut yağının doğrudan ölçümü değildir. Yetişkinler için standart VKİ formülü kadınlarda ve erkeklerde aynıdır. Aynı VKİ, aynı vücut bileşimini veya kişisel sağlık riskini göstermez.
VKİ ve vücut yağ yüzdesi farklı soruları yanıtlar. VKİ boy ve ağırlığı kullanır; kas, yağ veya kemiğin payını belirlemez. Vücut bileşimi ölçüm ve tahminlerinin kendi yöntemleri ve belirsizlikleri vardır. VKİ tek başına zindeliği doğrulamaz ve güvenilir bir yağ yüzdesine dönüştürülemez.
Yetişkinler için standart VKİ formülü kadınlarda ve erkeklerde aynıdır. Aynı VKİ, aynı vücut bileşimini veya kişisel sağlık riskini göstermez.
Yetişkinler için standart VKİ formülü kadınlarda ve erkeklerde aynıdır. Aynı VKİ, aynı vücut bileşimini veya kişisel sağlık riskini göstermez.
2–19 yaş için doğrulanmış yaşa göre VKİ hesaplayıcısı kullanın. Burada yalnızca yetişkin aralıkları gösterilir.
20 yaş ve üzerindeki yetişkinlerde standart formül yaş düzeltmesi eklemez. Referans kategoriler tek başına belirli bir yaş için ideal VKİ belirlemez. İleri yaşlarda kaslar ve sağlık geçmişi gibi ek klinik bağlam gerekebilir; bu araç o değerlendirmeyi yapmaz. Çocuklar ve ergenler için ayrı, yaşa özgü yöntem gerekir.
Boy sabitken daha düşük ağırlık matematiksel olarak daha düşük VKİ verir. Bu, birey için kilo vermenin uygun olup olmadığını, nasıl yapılacağını veya güvenli süreyi belirlemez. Tutarlı ölçümleri kontrol edin ve kişisel yorumu uygun sağlık uzmanıyla görüşün. Hesaplayıcı diyet, egzersiz veya tedavi önermez.
Grup araştırmaları kilo ve boyu kişinin hastalık olasılığına veya yaşam beklentisine dönüştürmez. VKİ kategorisi tanı ya da tedavi kararı değildir. Bir bulguyu kişiye uygulamadan önce araştırmanın katılımcılarını, karşılaştırmasını ve sınırlarını inceleyin.
VKİ duygusal iyilik halini ölçmez, yeme davranışını değerlendirmez ve ruhsal hastalık veya yeme bozukluğu tanısı koymaz. Kategori kişi hakkında bir yargı değildir. Daha düşük sayı tek başına daha iyi ruh sağlığını kanıtlamaz; kişisel kaygılar uygun sağlık desteği gerektirir.
Bu araç hamilelik ölçümlerini yorumlamaz. Hamilelik öncesi VKİ sağlık uzmanının kullandığı bir veri olabilir; hamilelik ağırlığı, normal yetişkin kategorilerinin yorumlamadığı değişimler içerir. Mevcut kategoriyi hamilelikte kilo verme hedefi yapmayın. ABD CDC rehberi başlangıç durumunu ve bebek sayısını ayırır; kişisel plan hamilelik bakım ekibiyle oluşturulur.
VKİ metabolizma hızı değildir. Enerji harcaması, hormon durumu ve kaloriler formülün çıktıları değildir. VKİ değişimi kilonun neden değiştiğini veya kas ile yağdaki değişimi belirleyemez. Hesaplayıcı kalori reçetesi vermez, metabolik hastalık tanısı koymaz.
VKİ orucun uygun olup olmadığına karar vermez veya beslenme penceresi belirlemez. Değişim ölçülerin matematiksel değişimini gösterir; bir diyetin kişi için güvenli veya etkili olduğunu kanıtlamaz. Araç oruç planı, tedavi veya kilo verme süresi sunmaz.
VKİ uyku süresini ya da kalitesini ölçmez. Kategori uyku bozukluğu tanısı koyamaz, uyku değişimini açıklayamaz veya daha fazla uykuyla yağ kaybını öngöremez. Araştırma ilişkileri bu boy-kilo aracının bireysel neden veya tedavi belirlemesini sağlamaz.
Sonuçları karşılaştırmadan önce birimleri, boy girişini, formülü ve yuvarlamayı kontrol edin. Görünen sayının değişmesi tek başına sağlık değişimini kanıtlamaz. Hesaplamayı kişisel tedavi ve ağırlık hedeflerinden ayrı tutun.