Ücretsiz Vücut Kitle İndeksi Hesaplayıcı
BMI Calc Now, WHO formülünü (VKİ = kg/m²) kullanarak ağırlık ve boydan VKİ'nizi hesaplayan ücretsiz bir çevrimiçi Vücut Kitle İndeksi hesaplayıcısıdır. VKİ değerinizi, renk kodlu WHO sınıflandırmasını, görsel göstergeyi, sağlıklı kilo aralığını, VKİ Prime'ı ve Ponderal İndeksi gösterir. Metrik ve emperyal birimlerle 20 dilde mevcuttur — kayıt gerektirmez, veri toplanmaz.
Bu Hesaplayıcı Nasıl Kullanılır
Birim sisteminizi seçin
Metrik (kg/cm) ve İngiliz (lbs/ft-in) arasında geçiş yapın.
Kilonuzu girin
Kilonuzu kilogram veya pound olarak yazın.
Boyunuzu girin
Metrik'te santimetre, İngiliz'de fit ve inç olarak girin.
Sonuçlarınızı görün
VKİ'niz anında hesaplanır.
Sonucu kopyalayın veya paylaşın
Kopyala düğmesine tıklayın.
VKİ Nedir?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), ağırlık ve boydan hesaplanan sayısal bir değerdir. 1830'larda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından geliştirilmiştir.
Formül basittir: VKİ = ağırlık (kg) / boy² (m²).
DSÖ, yetişkinleri ağır zayıflıktan (16 altı) obezite sınıf III'e (40 ve üzeri) kadar sınıflandırır. 18,5 ile 24,9 arası VKİ normal kabul edilir.
VKİ = ağırlık (kg) / boy² (m²)
VKİ Sınıflandırma Tablosu (DSÖ)
| Sınıflandırma | VKİ Aralığı (kg/m²) | Örnek ağırlık (1,75 m) |
|---|---|---|
| Ağır Zayıflık | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| Orta Zayıflık | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| Hafif Zayıflık | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| Normal | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| Fazla Kilolu | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| Obezite Sınıf I | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| Obezite Sınıf II | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| Obezite Sınıf III | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* 1,75 m boyundaki bir kişi için örnek ağırlıklar
VKİ ile İlişkili Sağlık Riskleri
Fazla Kilonun Riskleri
25'in üzerinde VKİ, birçok ciddi durumun artan riskiyle ilişkilidir:
- Yüksek tansiyon
- Yüksek LDL kolesterol ve trigliseritler
- Tip 2 diyabet
- Koroner kalp hastalığı ve felç
- Safra kesesi hastalığı
- Osteoartrit ve eklem bozulması
- Uyku apnesi ve solunum sorunları
- Belirli kanser türleri
- Klinik depresyon ve anksiyete
- Yaşam kalitesinin düşmesi
Düşük Kilonun Riskleri
18.5'in altında VKİ de sağlık riskleri taşır:
- Yetersiz beslenme ve vitamin eksiklikleri
- Anemi
- Osteoporoz ve artan kırık riski
- Zayıf bağışıklık sistemi
- Büyüme ve gelişme sorunları
- Hormonal dengesizlikler
- Artan cerrahi komplikasyon riski
- Daha yüksek genel ölüm riski
VKİ'niz 18.5-25 aralığının dışındaysa bir sağlık uzmanına danışmayı düşünün. VKİ bir tarama aracıdır, teşhis değildir.
VKİ'nin Sınırlamaları
VKİ yararlı bir tarama aracıdır ancak önemli sınırlamaları vardır. Formül yalnızca ağırlık ve boy kullanır, kas kütlesi, kemik yoğunluğu ve vücut yağı arasında ayrım yapamaz.
Bu sınırlamalara rağmen VKİ, genel nüfusun yaklaşık %90-95'i için güvenilir bir gösterge olmaya devam etmektedir.
Sık Sorulan Sorular
VKİ Formülü Nasıl Çalışır — Adım Adım Hesaplama
WHO VKİ formülü: VKİ = ağırlık (kg) ÷ boy (m)²
Vücut Kitle İndeksi, Dünya Sağlık Örgütü tarafından VKİ = kg/m² formülüyle standartlaştırılmıştır: kilogram cinsinden ağırlığınız, metre cinsinden boyunuzun karesiyle bölünür. BMI Calc Now, bu kesin WHO formülünü uygulayarak sonucunuzu herhangi bir sunucuya veri göndermeksizin anında tarayıcınızda hesaplar.
Uygulama örneği (metrik): 80 kg ağırlık, 1,75 m boy
- Adım 1: Boyu karesiyle çarp: 1,75 × 1,75 = 3,0625 m²
- Adım 2: Ağırlığı sonuca böl: 80 ÷ 3,0625 = 26,1
- Adım 3: WHO kategorisini bul: 25,0–29,9 = Fazla kilolu
- Adım 4: VKİ Prime hesapla: 26,1 ÷ 25 = 1,04 (normal sınırın %4 üzerinde)
Uygulama örneği (emperyal): 176 lb ağırlık, 5 ft 9 inç (69 inç)
- Adım 1: İnç cinsinden boyu karesiyle çarp: 69 × 69 = 4761
- Adım 2: Ağırlığı 703 ile çarp: 176 × 703 = 123.728
- Adım 3: Böl: 123.728 ÷ 4761 = 25,99
- Adım 4: WHO kategorisi: 25,0–29,9 = Fazla kilolu
Kaynak: Dünya Sağlık Örgütü, "VKİ Sınıflandırması", 2023, who.int.