BMI ของคุณ พร้อมคำอธิบาย
เครื่องมือคัดกรองง่าย ๆ สำหรับผู้ใหญ่ พร้อมคำอธิบายที่ชัดเจน
BMI ของคุณ
กรอกส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อเริ่มต้น
- ผอมมาก< 16
- ผอมปานกลาง16 – < 17
- ผอมเล็กน้อย17 – < 18.5
- ปกติ18.5 – < 25
- น้ำหนักเกิน25 – < 30
- อ้วนระดับ 130 – < 35
- อ้วนระดับ 235 – < 40
- อ้วนระดับ 3≥ 40
BMI เป็นตัวชี้วัดคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเป้าหมายน้ำหนัก ไม่แยกกล้ามเนื้อกับไขมันและไม่เหมาะระหว่างตั้งครรภ์
วิธีคำนวณ
BMI Calc Now
ผู้ช่วย AI · คำนวณ BMI
ถามคำถามทั่วไปเกี่ยวกับวิธีคำนวณ BMI หน่วย หรือข้อจำกัด อย่าแชร์ค่าการวัดหรือข้อมูลสุขภาพส่วนตัว
วิธีใช้เครื่องคำนวณนี้
เลือกระบบหน่วย
สลับระหว่างเมตริก (กก./ซม.) และอิมพีเรียล (ปอนด์/ฟุต-นิ้ว)
ป้อนน้ำหนักของคุณ
ป้อนน้ำหนักเป็นกิโลกรัมเมื่อใช้หน่วยเมตริก หรือเป็นปอนด์เมื่อใช้หน่วยอิมพีเรียล
ป้อนส่วนสูง
ป้อนส่วนสูงเป็นเซนติเมตรเมื่อใช้หน่วยเมตริก สำหรับหน่วยอิมพีเรียล ให้ป้อนฟุตและนิ้วในช่องแยกกัน
ดูผลลัพธ์
เมื่อป้อนส่วนสูงและน้ำหนักที่ถูกต้อง BMI จะอัปเดตอัตโนมัติ ดูประเภท สเกลภาพ ช่วงน้ำหนักอ้างอิง BMI Prime และดัชนีพอนเดอรัล ช่วงอ้างอิงไม่ใช่เป้าหมายน้ำหนักส่วนบุคคล
คัดลอกหรือแชร์
กดปุ่มคัดลอก
การคำนวณที่ตรวจสอบซ้ำได้
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือ น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เป็นตัวชี้วัดคัดกรองอย่างหนึ่ง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการวัดไขมันในร่างกายโดยตรง
ข้อมูลหน่วยอิมพีเรียลแปลงด้วย 1 lb = 0.45359237 kg และ 1 in = 2.54 cm ส่วนสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว เท่ากับ 69 นิ้ว ไม่ใช่ 5.9 ฟุต
- น้ำหนัก
- 150 lb = 68.0388555 kg
- ส่วนสูง
- 5 ft 9 in = 175.26 cm
- BMI ของคุณ
- 22.1509004 → 22.2 kg/m²
แปลงหน่วยก่อนคำนวณ การจัดกลุ่มใช้ค่าที่ยังไม่ปัดเศษ และปัดเฉพาะค่าที่แสดง ตัวคูณแบบย่อ 703 อาจต่างจากการแปลงที่แน่นอนเล็กน้อย
ผู้ใหญ่ (20 ปีขึ้นไป) ไม่ตั้งครรภ์. อายุ 2–19 ปีควรใช้เครื่องคำนวณ BMI ตามอายุที่ผ่านการตรวจสอบ เครื่องมือนี้แสดงช่วงสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น BMI เป็นตัวชี้วัดคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเป้าหมายน้ำหนัก ไม่แยกกล้ามเนื้อกับไขมันและไม่เหมาะระหว่างตั้งครรภ์
สูตร BMI มาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่เหมือนกันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ค่า BMI เท่ากันไม่ได้ยืนยันว่ามีองค์ประกอบร่างกายหรือความเสี่ยงสุขภาพส่วนบุคคลเท่ากัน
คำอธิบายนี้ตรวจสอบวิธีและเลขคำนวณ ไม่ได้อ้างว่าได้รับการทบทวนทางการแพทย์อย่างอิสระ การแปลผลเฉพาะบุคคลต้องพิจารณาบริบทและบุคลากรสุขภาพที่เหมาะสม
แหล่งข้อมูลด้านล่างเป็นภาษาอังกฤษ
BMI คืออะไร?
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือ น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เป็นตัวชี้วัดคัดกรองอย่างหนึ่ง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการวัดไขมันในร่างกายโดยตรง ข้อมูลหน่วยอิมพีเรียลแปลงด้วย 1 lb = 0.45359237 kg และ 1 in = 2.54 cm ส่วนสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว เท่ากับ 69 นิ้ว ไม่ใช่ 5.9 ฟุต BMI เป็นตัวชี้วัดคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเป้าหมายน้ำหนัก ไม่แยกกล้ามเนื้อกับไขมันและไม่เหมาะระหว่างตั้งครรภ์
BMI = kg / m²
ตารางจำแนก BMI (WHO)
ขอบเขตการคัดกรอง
วิธีคำนวณ
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือ น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เป็นตัวชี้วัดคัดกรองอย่างหนึ่ง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการวัดไขมันในร่างกายโดยตรง
- ข้อมูลหน่วยอิมพีเรียลแปลงด้วย 1 lb = 0.45359237 kg และ 1 in = 2.54 cm ส่วนสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว เท่ากับ 69 นิ้ว ไม่ใช่ 5.9 ฟุต
- แปลงหน่วยก่อนคำนวณ การจัดกลุ่มใช้ค่าที่ยังไม่ปัดเศษ และปัดเฉพาะค่าที่แสดง ตัวคูณแบบย่อ 703 อาจต่างจากการแปลงที่แน่นอนเล็กน้อย
ข้อจำกัดของ BMI
งานวิจัยในกลุ่มคนไม่สามารถแปลงน้ำหนักและส่วนสูงเป็นโอกาสเกิดโรคหรืออายุคาดเฉลี่ยของบุคคลได้ หมวด BMI ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการตัดสินใจรักษา ควรพิจารณากลุ่มตัวอย่าง สิ่งที่ใช้เปรียบเทียบ และข้อจำกัดก่อนนำผลวิจัยมาใช้กับบุคคล
- ผู้ใหญ่ (20 ปีขึ้นไป) ไม่ตั้งครรภ์
- อายุ 2–19 ปีควรใช้เครื่องคำนวณ BMI ตามอายุที่ผ่านการตรวจสอบ เครื่องมือนี้แสดงช่วงสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น
- BMI เป็นตัวชี้วัดคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเป้าหมายน้ำหนัก ไม่แยกกล้ามเนื้อกับไขมันและไม่เหมาะระหว่างตั้งครรภ์
- สูตร BMI มาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่เหมือนกันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ค่า BMI เท่ากันไม่ได้ยืนยันว่ามีองค์ประกอบร่างกายหรือความเสี่ยงสุขภาพส่วนบุคคลเท่ากัน
คำอธิบายนี้ตรวจสอบวิธีและเลขคำนวณ ไม่ได้อ้างว่าได้รับการทบทวนทางการแพทย์อย่างอิสระ การแปลผลเฉพาะบุคคลต้องพิจารณาบริบทและบุคลากรสุขภาพที่เหมาะสม
ข้อจำกัดของ BMI
BMI เป็นตัวชี้วัดคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือเป้าหมายน้ำหนัก ไม่แยกกล้ามเนื้อกับไขมันและไม่เหมาะระหว่างตั้งครรภ์
คำถามที่พบบ่อย
คู่มือและเครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
ทำความเข้าใจ BMI: คู่มือฉบับสมบูรณ์
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือ น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เป็นตัวชี้วัดคัดกรองอย่างหนึ่ง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการวัดไขมันในร่างกายโดยตรง
BMI กับเปอร์เซ็นต์ไขมัน: ต่างกันอย่างไร?
BMI และเปอร์เซ็นต์ไขมันตอบคำถามต่างกัน BMI ใช้ส่วนสูงและน้ำหนักโดยไม่แยกกล้ามเนื้อ ไขมัน หรือกระดูก การวัดและประมาณองค์ประกอบร่างกายมีวิธีและความไม่แน่นอนของตนเอง ค่า BMI เพียงอย่างเดียวไม่ยืนยันความฟิตและไม่สามารถแปลงเป็นเปอร์เซ็นต์ไขมันที่เชื่อถือได้
ตรวจสอบก่อนแปลผล BMI
ตรวจหน่วย วิธีป้อนส่วนสูง สูตร และการปัดเศษก่อนเปรียบเทียบผล ตัวเลขบนหน้าจอที่เปลี่ยนไปไม่ได้พิสูจน์ว่าสุขภาพเปลี่ยนไป แยกการคำนวณออกจากการรักษาและเป้าหมายน้ำหนักเฉพาะบุคคล
BMI ผู้ใหญ่ตามอายุ: ช่วงอ้างอิงและข้อจำกัด
สำหรับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไป สูตรมาตรฐานไม่เพิ่มตัวปรับตามอายุ กลุ่มอ้างอิงเพียงอย่างเดียวไม่ได้กำหนด BMI ที่เหมาะสมเฉพาะอายุ ผู้สูงอายุอาจต้องพิจารณาบริบททางคลินิกเพิ่มเติม เช่น กล้ามเนื้อและประวัติสุขภาพ ซึ่งเครื่องมือนี้ไม่ได้ประเมิน เด็กและวัยรุ่นต้องใช้วิธีเฉพาะตามอายุแยกต่างหาก
BMI และการตั้งครรภ์: ข้อจำกัดของกลุ่มผู้ใหญ่
เครื่องมือนี้ไม่แปลผลการวัดระหว่างตั้งครรภ์ BMI ก่อนตั้งครรภ์อาจเป็นข้อมูลหนึ่งที่ผู้ดูแลใช้ แต่น้ำหนักขณะตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงที่กลุ่มผู้ใหญ่ทั่วไปไม่อธิบาย อย่าใช้กลุ่มปัจจุบันเป็นเป้าหมายลดน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ แนวทาง CDC สหรัฐฯ แยกตามบริบทก่อนตั้งครรภ์และจำนวนทารก แผนเฉพาะบุคคลควรจัดกับทีมดูแลครรภ์
BMI ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่: สูตรและข้อจำกัด
ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ใช้สูตรมาตรฐาน การตั้งครรภ์และการประเมินเฉพาะบุคคลต้องมีบริบทเพิ่มเติม
BMI กับความเสี่ยงสุขภาพ: เข้าใจการคัดกรอง
ความสัมพันธ์ในงานวิจัยไม่ใช่โอกาสป่วยส่วนบุคคล ควรตรวจกลุ่มที่ศึกษา สิ่งที่เปรียบเทียบ และช่วงเวลา
การลด BMI: สิ่งที่การคำนวณอธิบายได้
เมื่อส่วนสูงคงที่ น้ำหนักที่ลดลงทำให้ BMI ลดลงตามคณิตศาสตร์ แต่ไม่ได้กำหนดว่าการลดน้ำหนักเหมาะกับบุคคลนั้นหรือไม่ ควรทำอย่างไร หรือใช้เวลาเท่าใดจึงปลอดภัย ตรวจความสม่ำเสมอของการวัดและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสุขภาพที่เหมาะสม เครื่องคำนวณไม่ได้สั่งอาหาร การออกกำลังกาย หรือการรักษา
สูตร BMI ทำงานอย่างไร — การคำนวณทีละขั้นตอน
BMI = kg / m²
ข้อมูลหน่วยอิมพีเรียลแปลงด้วย 1 lb = 0.45359237 kg และ 1 in = 2.54 cm ส่วนสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว เท่ากับ 69 นิ้ว ไม่ใช่ 5.9 ฟุต แปลงหน่วยก่อนคำนวณ การจัดกลุ่มใช้ค่าที่ยังไม่ปัดเศษ และปัดเฉพาะค่าที่แสดง ตัวคูณแบบย่อ 703 อาจต่างจากการแปลงที่แน่นอนเล็กน้อย
การคำนวณที่ตรวจสอบซ้ำได้: เมตริก (กก./ซม.)
- ขั้นตอนที่ 1: 1.7526 m × 1.7526 m = 3.07160676 m²
- ขั้นตอนที่ 2: 68.0388555 kg / 3.07160676 m² ≈ 22.1509004 kg/m²
- ขั้นตอนที่ 3: ปกติ: 18.5 ≤ BMI < 25
- ขั้นตอนที่ 4: BMI Prime = BMI / 25 ≈ 0.886036
การคำนวณที่ตรวจสอบซ้ำได้: อิมพีเรียล (ปอนด์/ฟุต-นิ้ว)
- ขั้นตอนที่ 1: 150 lb × 0.45359237 kg/lb = 68.0388555 kg
- ขั้นตอนที่ 2: 5 ft 9 in = 69 in = 175.26 cm = 1.7526 m
- ขั้นตอนที่ 3: BMI ≈ 22.1509004 → 22.2 kg/m²
- ขั้นตอนที่ 4: แปลงหน่วยก่อนคำนวณ การจัดกลุ่มใช้ค่าที่ยังไม่ปัดเศษ และปัดเฉพาะค่าที่แสดง ตัวคูณแบบย่อ 703 อาจต่างจากการแปลงที่แน่นอนเล็กน้อย