Kalkulator Indeks Massa Tubuh Gratis
BMI Calc Now adalah kalkulator Indeks Massa Tubuh online gratis yang menghitung BMI Anda dari berat dan tinggi badan menggunakan rumus WHO (BMI = kg/m²). Menampilkan nilai BMI, klasifikasi WHO dengan kode warna, pengukur visual, rentang berat badan sehat, BMI Prime, dan Indeks Ponderal. Tersedia dalam 20 bahasa dengan satuan metrik dan imperial — tanpa pendaftaran dan tanpa pengumpulan data.
Cara Menggunakan Kalkulator Ini
Pilih sistem satuan
Beralih antara Metrik (kg/cm) dan Imperial (lbs/ft-in).
Masukkan berat badan
Ketik berat Anda dalam kilogram atau pon.
Masukkan tinggi badan
Untuk Metrik, masukkan dalam sentimeter. Untuk Imperial, masukkan kaki dan inci.
Lihat hasil
BMI Anda dihitung secara instan. Anda akan melihat nilai BMI, kategori WHO, gauge visual, rentang berat sehat, BMI Prime dan Indeks Ponderal.
Salin atau bagikan
Klik tombol salin untuk menyimpan hasil ke clipboard.
Apa itu BMI?
Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah nilai numerik yang dihitung dari berat dan tinggi badan Anda. Dikembangkan oleh matematikawan Belgia Adolphe Quetelet pada tahun 1830-an.
Rumusnya sederhana: BMI = berat (kg) / tinggi² (m²).
WHO menggunakan BMI untuk mengklasifikasikan orang dewasa dari kurus parah (di bawah 16) hingga obesitas kelas III (40 ke atas). BMI 18,5 hingga 24,9 dianggap normal.
BMI = berat (kg) / tinggi² (m²)
Tabel Klasifikasi BMI (WHO)
| Klasifikasi | Rentang BMI (kg/m²) | Contoh berat (175 cm) |
|---|---|---|
| Kurus Parah | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| Kurus Sedang | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| Kurus Ringan | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| Normal | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| Kelebihan Berat | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| Obesitas Kelas I | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| Obesitas Kelas II | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| Obesitas Kelas III | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* Contoh berat untuk orang dengan tinggi 175 cm
Risiko Kesehatan Terkait BMI
Risiko Kelebihan Berat Badan
BMI di atas 25 dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa kondisi serius:
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol LDL dan trigliserida tinggi
- Diabetes tipe 2
- Penyakit jantung koroner dan stroke
- Penyakit kandung empedu
- Osteoartritis
- Apnea tidur dan masalah pernapasan
- Kanker tertentu
- Depresi klinis dan kecemasan
- Kualitas hidup menurun
Risiko Berat Badan Kurang
BMI di bawah 18.5 juga membawa risiko kesehatan:
- Malnutrisi dan kekurangan vitamin
- Anemia
- Osteoporosis dan peningkatan risiko patah tulang
- Sistem kekebalan yang lemah
- Masalah pertumbuhan dan perkembangan
- Ketidakseimbangan hormonal
- Peningkatan risiko komplikasi bedah
- Risiko kematian keseluruhan yang lebih tinggi
Jika BMI Anda di luar rentang 18.5-25, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter. BMI adalah alat skrining, bukan diagnosis.
Keterbatasan BMI
BMI adalah alat skrining yang berguna tetapi memiliki keterbatasan penting. Formula hanya menggunakan berat dan tinggi badan, tidak dapat membedakan antara massa otot, kepadatan tulang, dan lemak tubuh.
Meskipun ada keterbatasan ini, BMI tetap menjadi indikator yang dapat diandalkan untuk sekitar 90-95% populasi umum.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Cara Kerja Rumus BMI — Perhitungan Langkah demi Langkah
Rumus BMI WHO: BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)²
Indeks Massa Tubuh telah distandarisasi oleh Organisasi Kesehatan Dunia menggunakan rumus BMI = kg/m²: berat badan Anda dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter. BMI Calc Now menerapkan rumus WHO yang tepat ini, menghitung hasil Anda secara instan di browser Anda tanpa mengirim data ke server mana pun.
Contoh perhitungan (metrik): Orang dengan berat 80 kg dan tinggi 1,75 m
- Langkah 1: Kuadratkan tinggi badan: 1,75 × 1,75 = 3,0625 m²
- Langkah 2: Bagi berat dengan hasilnya: 80 ÷ 3,0625 = 26,1
- Langkah 3: Cari kategori WHO: 25,0–29,9 = Kelebihan berat badan
- Langkah 4: Hitung BMI Prime: 26,1 ÷ 25 = 1,04 (4% di atas batas normal)
Contoh perhitungan (imperial): Orang dengan berat 176 lbs dan tinggi 5 kaki 9 inci (69 inci)
- Langkah 1: Kuadratkan tinggi dalam inci: 69 × 69 = 4761
- Langkah 2: Kalikan berat dengan 703: 176 × 703 = 123.728
- Langkah 3: Bagi: 123.728 ÷ 4761 = 25,99
- Langkah 4: Kategori WHO: 25,0–29,9 = Kelebihan berat badan
Sumber: Organisasi Kesehatan Dunia, "Klasifikasi BMI", 2023, who.int.