Ihr BMI, im Kontext.
Ein einfaches Screening für Erwachsene. Verständlich erklärt.
Dein BMI
Größe und Gewicht eingeben.
- Starkes Untergewicht< 16
- Mäßiges Untergewicht16 – < 17
- Leichtes Untergewicht17 – < 18,5
- Normalgewicht18,5 – < 25
- Übergewicht25 – < 30
- Adipositas Grad I30 – < 35
- Adipositas Grad II35 – < 40
- Adipositas Grad III≥ 40
Der BMI ist ein Screeningwert, keine Diagnose und kein Gewichtsziel. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist für Schwangerschaften ungeeignet.
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Gib dein Gewicht ein
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Gib deine Größe bei metrischen Einheiten in Zentimetern ein. Bei imperialen Einheiten trägst du Fuß und Zoll in die getrennten Felder ein.
Sieh dir deine Ergebnisse an
Bei gültiger Größe und gültigem Gewicht wird dein BMI automatisch aktualisiert. Sieh dir Kategorie, Skala, Referenzgewichtsbereich, BMI Prime und Ponderal-Index an. Der Referenzbereich ist kein persönliches Gewichtsziel.
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Eine nachvollziehbare Berechnung
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er ist ein Screeningmaß, keine Diagnose und keine direkte Messung des Körperfetts.
Imperiale Eingaben werden mit 1 lb = 0,45359237 kg und 1 in = 2,54 cm umgerechnet. Fünf Fuß neun Zoll sind 69 Zoll, nicht 5,9 Fuß.
- Gewicht
- 150 lb = 68,0388555 kg
- Größe
- 5 ft 9 in = 175,26 cm
- Dein BMI
- 22,1509004 → 22,2 kg/m²
Die Einheiten werden vor der Berechnung umgerechnet. Die Kategorie verwendet das ungerundete Ergebnis; nur die Anzeige wird gerundet. Der Näherungsfaktor 703 kann leicht von der exakten Umrechnung abweichen.
Erwachsen (20+), nicht schwanger. Für 2–19 Jahre einen validierten altersbezogenen BMI-Rechner verwenden. Hier gelten nur Erwachsenenbereiche. Der BMI ist ein Screeningwert, keine Diagnose und kein Gewichtsziel. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist für Schwangerschaften ungeeignet.
Die Standardformel für den Erwachsenen-BMI ist für Frauen und Männer gleich. Derselbe BMI bedeutet nicht dieselbe Körperzusammensetzung oder dasselbe persönliche Gesundheitsrisiko.
Diese Erklärung prüft Methode und Rechenweg. Sie behauptet keine unabhängige medizinische Begutachtung. Eine persönliche Einordnung erfordert Kontext und eine geeignete medizinische Fachperson.
Die folgenden Quellen sind auf Englisch.
Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er ist ein Screeningmaß, keine Diagnose und keine direkte Messung des Körperfetts. Imperiale Eingaben werden mit 1 lb = 0,45359237 kg und 1 in = 2,54 cm umgerechnet. Fünf Fuß neun Zoll sind 69 Zoll, nicht 5,9 Fuß. Der BMI ist ein Screeningwert, keine Diagnose und kein Gewichtsziel. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist für Schwangerschaften ungeeignet.
BMI = kg / m²
BMI-Klassifikationstabelle (WHO)
Screeningbereich
Unsere Berechnung
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er ist ein Screeningmaß, keine Diagnose und keine direkte Messung des Körperfetts.
- Imperiale Eingaben werden mit 1 lb = 0,45359237 kg und 1 in = 2,54 cm umgerechnet. Fünf Fuß neun Zoll sind 69 Zoll, nicht 5,9 Fuß.
- Die Einheiten werden vor der Berechnung umgerechnet. Die Kategorie verwendet das ungerundete Ergebnis; nur die Anzeige wird gerundet. Der Näherungsfaktor 703 kann leicht von der exakten Umrechnung abweichen.
Einschränkungen des BMI
Gruppenstudien machen aus Gewicht und Größe keine individuelle Krankheitswahrscheinlichkeit oder Lebenserwartung. Eine BMI-Kategorie ist weder Diagnose noch Behandlungsentscheidung. Prüfen Sie Population, Vergleich und Grenzen einer Studie, bevor Sie ein Ergebnis auf eine Person übertragen.
- Erwachsen (20+), nicht schwanger
- Für 2–19 Jahre einen validierten altersbezogenen BMI-Rechner verwenden. Hier gelten nur Erwachsenenbereiche.
- Der BMI ist ein Screeningwert, keine Diagnose und kein Gewichtsziel. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist für Schwangerschaften ungeeignet.
- Die Standardformel für den Erwachsenen-BMI ist für Frauen und Männer gleich. Derselbe BMI bedeutet nicht dieselbe Körperzusammensetzung oder dasselbe persönliche Gesundheitsrisiko.
Diese Erklärung prüft Methode und Rechenweg. Sie behauptet keine unabhängige medizinische Begutachtung. Eine persönliche Einordnung erfordert Kontext und eine geeignete medizinische Fachperson.
Einschränkungen des BMI
Der BMI ist ein Screeningwert, keine Diagnose und kein Gewichtsziel. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist für Schwangerschaften ungeeignet.
Häufig gestellte Fragen
Verwandte Leitfäden und Tools
BMI verstehen: Ein vollständiger Leitfaden
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er ist ein Screeningmaß, keine Diagnose und keine direkte Messung des Körperfetts.
BMI vs. Körperfettanteil: Was ist der Unterschied?
BMI und Körperfettanteil beantworten unterschiedliche Fragen. Der BMI nutzt Größe und Gewicht und erkennt nicht, wie viel davon Muskel, Fett oder Knochen ist. Messungen und Schätzungen der Körperzusammensetzung haben eigene Methoden und Unsicherheiten. Der BMI bestätigt keine Fitness und lässt sich allein nicht zuverlässig in einen Körperfettanteil umrechnen.
Praktische Prüfungen vor der BMI-Einordnung
Prüfen Sie Einheiten, Größeneingabe, Formel und Rundung, bevor Sie Ergebnisse vergleichen. Eine geänderte Anzeige beweist für sich keine Gesundheitsänderung. Trennen Sie die Berechnung von persönlichen Behandlungs- oder Gewichtszielen.
BMI nach Alter: Referenzbereiche und Grenzen für Erwachsene
Bei Erwachsenen ab 20 Jahren enthält die Standardformel keine Alterskorrektur. Referenzkategorien allein bestimmen keinen idealen BMI für ein bestimmtes Alter. Bei älteren Menschen kann zusätzlicher klinischer Kontext wie Muskelmasse und Krankengeschichte erforderlich sein; diese Bewertung leistet das Tool nicht. Kinder und Jugendliche benötigen eine gesonderte altersbezogene Methode.
BMI und Schwangerschaft: Grenzen der Erwachsenentabelle
Dieses Tool interpretiert keine Schwangerschaftsmessungen. Der BMI vor der Schwangerschaft kann eine Angabe für die betreuende Fachperson sein; das Schwangerschaftsgewicht umfasst Veränderungen, die eine normale Erwachsenentabelle nicht einordnet. Verwenden Sie die aktuelle Kategorie nicht als Abnehmziel während der Schwangerschaft. Die US-Empfehlungen der CDC unterscheiden Ausgangslage und Zahl der Babys; ein persönlicher Plan gehört in die Schwangerschaftsbetreuung.
BMI für erwachsene Frauen: Formel und Grenzen
Die Standardformel für den Erwachsenen-BMI ist für Frauen und Männer gleich. Derselbe BMI bedeutet nicht dieselbe Körperzusammensetzung oder dasselbe persönliche Gesundheitsrisiko.
BMI und Gesundheitsrisiko: Screening einordnen
Gruppenstudien machen aus Gewicht und Größe keine individuelle Krankheitswahrscheinlichkeit oder Lebenserwartung. Eine BMI-Kategorie ist weder Diagnose noch Behandlungsentscheidung. Prüfen Sie Population, Vergleich und Grenzen einer Studie, bevor Sie ein Ergebnis auf eine Person übertragen.
BMI senken: Was die Berechnung erklärt
Bei gleichbleibender Größe ergibt ein geringeres Gewicht rechnerisch einen niedrigeren BMI. Daraus folgt nicht, ob Abnehmen individuell sinnvoll ist, wie es geschehen sollte oder welcher Zeitraum sicher wäre. Prüfen Sie vergleichbare Messwerte und besprechen Sie die persönliche Einordnung mit einer geeigneten Fachperson. Der Rechner verordnet keine Ernährung, Bewegung oder Behandlung.
Wie die BMI-Formel funktioniert — Schritt-für-Schritt-Berechnung
BMI = kg / m²
Imperiale Eingaben werden mit 1 lb = 0,45359237 kg und 1 in = 2,54 cm umgerechnet. Fünf Fuß neun Zoll sind 69 Zoll, nicht 5,9 Fuß. Die Einheiten werden vor der Berechnung umgerechnet. Die Kategorie verwendet das ungerundete Ergebnis; nur die Anzeige wird gerundet. Der Näherungsfaktor 703 kann leicht von der exakten Umrechnung abweichen.
Eine nachvollziehbare Berechnung: Metrisch (kg/cm)
- Schritt 1: 1,7526 m × 1,7526 m = 3,07160676 m²
- Schritt 2: 68,0388555 kg / 3,07160676 m² ≈ 22,1509004 kg/m²
- Schritt 3: Normalgewicht: 18,5 ≤ BMI < 25
- Schritt 4: BMI Prime = BMI / 25 ≈ 0,886036
Eine nachvollziehbare Berechnung: Imperial (lbs/ft-in)
- Schritt 1: 150 lb × 0.45359237 kg/lb = 68,0388555 kg
- Schritt 2: 5 ft 9 in = 69 in = 175,26 cm = 1,7526 m
- Schritt 3: BMI ≈ 22,1509004 → 22,2 kg/m²
- Schritt 4: Die Einheiten werden vor der Berechnung umgerechnet. Die Kategorie verwendet das ungerundete Ergebnis; nur die Anzeige wird gerundet. Der Näherungsfaktor 703 kann leicht von der exakten Umrechnung abweichen.