BMI senken: Was die Berechnung erklärt
Die kurze Antwort
Bei gleichbleibender Größe ergibt ein geringeres Gewicht rechnerisch einen niedrigeren BMI. Daraus folgt nicht, ob Abnehmen individuell sinnvoll ist, wie es geschehen sollte oder welcher Zeitraum sicher wäre. Prüfen Sie vergleichbare Messwerte und besprechen Sie die persönliche Einordnung mit einer geeigneten Fachperson. Der Rechner verordnet keine Ernährung, Bewegung oder Behandlung.
Bei gleichbleibender Größe ergibt ein geringeres Gewicht rechnerisch einen niedrigeren BMI. Daraus folgt nicht, ob Abnehmen individuell sinnvoll ist, wie es geschehen sollte oder welcher Zeitraum sicher wäre. Prüfen Sie vergleichbare Messwerte und besprechen Sie die persönliche Einordnung mit einer geeigneten Fachperson. Der Rechner verordnet keine Ernährung, Bewegung oder Behandlung.
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er ist ein Screeningmaß, keine Diagnose und keine direkte Messung des Körperfetts.
Erwachsene ab 20 Jahren. Für 2–19 Jahre einen validierten altersbezogenen BMI-Rechner verwenden. Hier gelten nur Erwachsenenbereiche.
Der BMI ist ein Screeningwert, keine Diagnose und kein Gewichtsziel. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist für Schwangerschaften ungeeignet.
Die Standardformel für den Erwachsenen-BMI ist für Frauen und Männer gleich. Derselbe BMI bedeutet nicht dieselbe Körperzusammensetzung oder dasselbe persönliche Gesundheitsrisiko.
Eine nachvollziehbare Berechnung
Imperiale Eingaben werden mit 1 lb = 0,45359237 kg und 1 in = 2,54 cm umgerechnet. Fünf Fuß neun Zoll sind 69 Zoll, nicht 5,9 Fuß.
150 lb = 68,0388555 kg
5 ft 9 in = 69 in = 175,26 cm = 1,7526 m
BMI = 68,0388555 / 1,7526² = 22,1509004 kg/m² → 22,2 kg/m²
Die Einheiten werden vor der Berechnung umgerechnet. Die Kategorie verwendet das ungerundete Ergebnis; nur die Anzeige wird gerundet. Der Näherungsfaktor 703 kann leicht von der exakten Umrechnung abweichen.
Diese Erklärung prüft Methode und Rechenweg. Sie behauptet keine unabhängige medizinische Begutachtung. Eine persönliche Einordnung erfordert Kontext und eine geeignete medizinische Fachperson.
Quellen
Die folgenden Quellen sind auf Englisch.