مؤشر كتلة جسمك، مع شرح واضح.
أداة فحص بسيطة للبالغين. وتفسير أوضح.
مؤشر كتلة جسمك
أدخل طولك ووزنك للبدء.
- نحافة شديدة< 16
- نحافة معتدلة16 – < 17
- نحافة خفيفة17 – < 18.5
- طبيعي18.5 – < 25
- وزن زائد25 – < 30
- سمنة درجة أولى30 – < 35
- سمنة درجة ثانية35 – < 40
- سمنة درجة ثالثة≥ 40
المؤشر أداة فحص، وليس تشخيصاً أو هدفاً للوزن. لا يميز العضلات عن الدهون ولا يناسب الحمل.
كيف نحسب
BMI Calc Now
مساعد الذكاء الاصطناعي · احسب مؤشر كتلة الجسم
اطرح أسئلة عامة عن طريقة مؤشر كتلة الجسم ووحداته وحدوده. لا تشارك قياسات أو بيانات صحية شخصية.
كيفية استخدام هذه الحاسبة
اختر نظام الوحدات
بدّل بين المتري (كجم/سم) والإمبريالي (رطل/قدم-بوصة). تتحدث جميع التسميات تلقائياً.
أدخل وزنك
أدخل وزنك بالكيلوغرام عند استخدام الوحدات المترية أو بالرطل عند استخدام الوحدات الإمبريالية.
أدخل طولك
أدخل طولك بالسنتيمتر عند استخدام الوحدات المترية. في الوحدات الإمبريالية، أدخل القدم والبوصات في الحقلين المنفصلين.
اطلع على نتائجك
يتحدث مؤشر كتلة الجسم تلقائياً عند إدخال طول ووزن صالحين. راجع التصنيف والمقياس المرئي ونطاق الوزن المرجعي ومؤشر BMI Prime ومؤشر بونديرال. النطاق المرجعي ليس هدفاً شخصياً للوزن.
انسخ أو شارك نتيجتك
انقر على زر النسخ لحفظ نتيجتك في الحافظة.
حساب يمكن إعادة التحقق منه
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. وهو أحد مقاييس الفحص، وليس تشخيصًا أو قياسًا مباشرًا لدهون الجسم.
تُحوّل الوحدات الإمبراطورية باستخدام 1 رطل = 0.45359237 كغ و1 بوصة = 2.54 سم. خمسة أقدام وتسع بوصات تساوي 69 بوصة، وليست 5.9 قدم.
- الوزن
- 150 lb = 68.0388555 kg
- الطول
- 5 ft 9 in = 175.26 cm
- مؤشر كتلة جسمك
- 22.1509004 → 22.2 kg/m²
تُحوّل الوحدات قبل الحساب. يعتمد التصنيف على النتيجة غير المقربة، ويُقرب العرض فقط. وقد يختلف المعامل المختصر 703 قليلًا عن التحويل الدقيق.
بالغ (20 سنة فأكثر)، دون حمل. للأعمار 2–19، استخدم حاسبة موثوقة للمؤشر حسب العمر. تعرض هذه الأداة نطاقات البالغين فقط. المؤشر أداة فحص، وليس تشخيصاً أو هدفاً للوزن. لا يميز العضلات عن الدهون ولا يناسب الحمل.
معادلة مؤشر كتلة الجسم القياسية للبالغين واحدة للنساء والرجال. ولا يعني تساوي المؤشر تساوي تركيب الجسم أو المخاطر الصحية الفردية.
يتحقق هذا الشرح من الطريقة والحساب، ولا يدّعي مراجعة طبية مستقلة. يتطلب التفسير الفردي سياقًا ومختصًا صحيًا مناسبًا.
المصادر التالية باللغة الإنجليزية.
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. وهو أحد مقاييس الفحص، وليس تشخيصًا أو قياسًا مباشرًا لدهون الجسم. تُحوّل الوحدات الإمبراطورية باستخدام 1 رطل = 0.45359237 كغ و1 بوصة = 2.54 سم. خمسة أقدام وتسع بوصات تساوي 69 بوصة، وليست 5.9 قدم. المؤشر أداة فحص، وليس تشخيصاً أو هدفاً للوزن. لا يميز العضلات عن الدهون ولا يناسب الحمل.
BMI = kg / m²
جدول تصنيف مؤشر كتلة الجسم (منظمة الصحة العالمية)
نطاق الفحص
كيف نحسب
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. وهو أحد مقاييس الفحص، وليس تشخيصًا أو قياسًا مباشرًا لدهون الجسم.
- تُحوّل الوحدات الإمبراطورية باستخدام 1 رطل = 0.45359237 كغ و1 بوصة = 2.54 سم. خمسة أقدام وتسع بوصات تساوي 69 بوصة، وليست 5.9 قدم.
- تُحوّل الوحدات قبل الحساب. يعتمد التصنيف على النتيجة غير المقربة، ويُقرب العرض فقط. وقد يختلف المعامل المختصر 703 قليلًا عن التحويل الدقيق.
قيود مؤشر كتلة الجسم
لا تحوّل الدراسات على المجموعات الوزن والطول إلى احتمال إصابة الفرد بمرض أو إلى عمر متوقع. فئة المؤشر ليست تشخيصًا أو قرارًا علاجيًا. يجب النظر في المشاركين والمقارنة وحدود الدراسة قبل تطبيق نتائجها على شخص.
- بالغ (20 سنة فأكثر)، دون حمل
- للأعمار 2–19، استخدم حاسبة موثوقة للمؤشر حسب العمر. تعرض هذه الأداة نطاقات البالغين فقط.
- المؤشر أداة فحص، وليس تشخيصاً أو هدفاً للوزن. لا يميز العضلات عن الدهون ولا يناسب الحمل.
- معادلة مؤشر كتلة الجسم القياسية للبالغين واحدة للنساء والرجال. ولا يعني تساوي المؤشر تساوي تركيب الجسم أو المخاطر الصحية الفردية.
يتحقق هذا الشرح من الطريقة والحساب، ولا يدّعي مراجعة طبية مستقلة. يتطلب التفسير الفردي سياقًا ومختصًا صحيًا مناسبًا.
قيود مؤشر كتلة الجسم
المؤشر أداة فحص، وليس تشخيصاً أو هدفاً للوزن. لا يميز العضلات عن الدهون ولا يناسب الحمل.
الأسئلة الشائعة
أدلة وأدوات ذات صلة
فهم مؤشر كتلة الجسم: دليل شامل
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. وهو أحد مقاييس الفحص، وليس تشخيصًا أو قياسًا مباشرًا لدهون الجسم.
مؤشر كتلة الجسم مقابل نسبة الدهون: ما الفرق؟
يجيب مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون عن سؤالين مختلفين. يستخدم المؤشر الوزن والطول، ولا يحدد مقدار العضلات أو الدهون أو العظام. لقياسات تركيب الجسم وتقديراته طرق وحدود دقة خاصة بها. لا تؤكد قيمة المؤشر اللياقة، ولا يمكن تحويلها وحدها إلى نسبة موثوقة لدهون الجسم.
تحققات عملية قبل تفسير مؤشر كتلة الجسم
تحقق من الوحدات وطريقة إدخال الطول والمعادلة والتقريب قبل مقارنة النتائج. لا يثبت تغير الرقم المعروض وحده تغير الحالة الصحية. افصل الحساب عن العلاج أو الأهداف الشخصية للوزن.
مؤشر كتلة الجسم حسب العمر: نطاقات البالغين وحدودها
للبالغين بعمر 20 سنة فأكثر، لا تضيف المعادلة القياسية تصحيحًا للعمر. لا تحدد الفئات المرجعية وحدها مؤشرًا مثاليًا لعمر معين. قد يحتاج كبار السن إلى سياق سريري إضافي مثل العضلات والتاريخ الصحي؛ ولا تقدم هذه الأداة ذلك التقييم. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى طريقة منفصلة خاصة بالعمر.
مؤشر كتلة الجسم والحمل: حدود جدول البالغين
لا تفسر هذه الأداة قياسات الحمل. قد يستخدم مقدم الرعاية مؤشر ما قبل الحمل كأحد المدخلات، بينما يشمل وزن الحمل تغيرات لا يفسرها جدول البالغين المعتاد. لا تستخدم الفئة الحالية هدفًا لإنقاص الوزن أثناء الحمل. تميز إرشادات CDC الأمريكية بين حالة ما قبل الحمل وعدد الأجنة؛ والخطة الفردية من اختصاص فريق رعاية الحمل.
مؤشر كتلة الجسم للنساء البالغات: المعادلة والحدود
معادلة مؤشر كتلة الجسم القياسية للبالغين واحدة للنساء والرجال. ولا يعني تساوي المؤشر تساوي تركيب الجسم أو المخاطر الصحية الفردية.
مؤشر كتلة الجسم والمخاطر الصحية: فهم أداة الفحص
لا تحوّل الدراسات على المجموعات الوزن والطول إلى احتمال إصابة الفرد بمرض أو إلى عمر متوقع. فئة المؤشر ليست تشخيصًا أو قرارًا علاجيًا. يجب النظر في المشاركين والمقارنة وحدود الدراسة قبل تطبيق نتائجها على شخص.
خفض مؤشر كتلة الجسم: ما الذي يفسره الحساب؟
عند ثبات الطول، يؤدي انخفاض الوزن حسابيًا إلى انخفاض المؤشر. لا يحدد ذلك ما إذا كان إنقاص الوزن مناسبًا للفرد أو كيفية تحقيقه أو مدة آمنة له. راجع اتساق القياسات وناقش التفسير الشخصي مع مختص صحي مناسب. لا تصف الحاسبة حمية أو تمارين أو علاجًا.
كيف تعمل معادلة مؤشر كتلة الجسم — حساب خطوة بخطوة
BMI = kg / m²
تُحوّل الوحدات الإمبراطورية باستخدام 1 رطل = 0.45359237 كغ و1 بوصة = 2.54 سم. خمسة أقدام وتسع بوصات تساوي 69 بوصة، وليست 5.9 قدم. تُحوّل الوحدات قبل الحساب. يعتمد التصنيف على النتيجة غير المقربة، ويُقرب العرض فقط. وقد يختلف المعامل المختصر 703 قليلًا عن التحويل الدقيق.
حساب يمكن إعادة التحقق منه: متري (كجم/سم)
- الخطوة 1: 1.7526 m × 1.7526 m = 3.07160676 m²
- الخطوة 2: 68.0388555 kg / 3.07160676 m² ≈ 22.1509004 kg/m²
- الخطوة 3: طبيعي: 18.5 ≤ BMI < 25
- الخطوة 4: BMI Prime = BMI / 25 ≈ 0.886036
حساب يمكن إعادة التحقق منه: إمبريالي (رطل/قدم-بوصة)
- الخطوة 1: 150 lb × 0.45359237 kg/lb = 68.0388555 kg
- الخطوة 2: 5 ft 9 in = 69 in = 175.26 cm = 1.7526 m
- الخطوة 3: BMI ≈ 22.1509004 → 22.2 kg/m²
- الخطوة 4: تُحوّل الوحدات قبل الحساب. يعتمد التصنيف على النتيجة غير المقربة، ويُقرب العرض فقط. وقد يختلف المعامل المختصر 703 قليلًا عن التحويل الدقيق.