Gratis BMI-kalkylator
BMI Calc Now är en gratis online Body Mass Index-kalkylator som beräknar ditt BMI från vikt och längd med WHO-formeln (BMI = kg/m²). Den visar ditt BMI-värde, WHO-klassificering med färgkodning, en visuell mätare, hälsosamt viktintervall, BMI Prime och Ponderal Index. Tillgänglig på 20 språk med metriska och imperiala enheter — ingen registrering krävs, inga data samlas in.
Hur Du Använder Kalkylatorn
Välj enhetssystem
Växla mellan Metriskt (kg/cm) och Imperialt (lbs/ft-in).
Ange din vikt
Ange vikt i kg eller lbs.
Ange din längd
Metriskt: cm. Imperialt: fot och tum separat.
Se resultaten
BMI beräknas omedelbart.
Kopiera eller dela
Klicka på kopieringsknappen.
Vad är BMI?
Body Mass Index (BMI) är ett numeriskt värde som beräknas från din vikt och längd. Utvecklat av den belgiske matematikern Adolphe Quetelet på 1830-talet.
Formeln: BMI = vikt (kg) / längd² (m²).
WHO klassificerar vuxna från allvarlig undervikt (<16) till fetma klass III (≥40). BMI 18,5-24,9 anses som normalvikt.
BMI = vikt (kg) / längd² (m²)
BMI-klassificering (WHO)
| Klassificering | BMI-intervall (kg/m²) | Exempelvikt (1,75 m) |
|---|---|---|
| Allvarlig undervikt | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| Måttlig undervikt | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| Lätt undervikt | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| Normalvikt | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| Övervikt | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| Fetma klass I | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| Fetma klass II | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| Fetma klass III | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* Exempelvikter för en person som är 1,75 m lång
Hälsorisker Förknippade med BMI
Risker med Övervikt
Ett BMI över 25 är förknippat med ökad risk för flera allvarliga tillstånd:
- Högt blodtryck
- Förhöjt LDL-kolesterol och triglycerider
- Typ 2-diabetes
- Kranskärlssjukdom och stroke
- Gallblåsesjukdom
- Artros och ledförsämring
- Sömnapné och andningsproblem
- Vissa cancerformer
- Klinisk depression och ångest
- Minskad livskvalitet och ökad dödlighetsrisk
Risker med Undervikt
Ett BMI under 18.5 medför också hälsorisker:
- Undernäring och vitaminbrist
- Anemi
- Osteoporos och ökad frakturrisk
- Försvagat immunförsvar
- Tillväxt- och utvecklingsproblem
- Hormonella obalanser
- Ökad risk för kirurgiska komplikationer
- Högre övergripande dödlighetsrisk
Om ditt BMI faller utanför intervallet 18.5-25, överväg att konsultera en läkare. BMI är ett screeningverktyg, inte en diagnos.
Begränsningar med BMI
BMI är ett användbart screeningverktyg men har viktiga begränsningar. Formeln använder bara vikt och längd och kan inte skilja mellan muskelmassa, bentäthet och kroppsfett.
Trots dessa begränsningar förblir BMI en tillförlitlig indikator för cirka 90-95% av den allmänna befolkningen.
Vanliga Frågor
Hur BMI-formeln fungerar — Steg-för-steg-beräkning
WHO:s BMI-formel: BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²
Kroppsmassaindex standardiserades av Världshälsoorganisationen med formeln BMI = kg/m²: din vikt i kilogram dividerad med kvadraten av din längd i meter. BMI Calc Now tillämpar exakt denna WHO-formel och beräknar ditt resultat omedelbart i din webbläsare utan att skicka data till någon server.
Räkneexempel (metriskt): Person som väger 80 kg och är 1,75 m lång
- Steg 1: Kvadrera längden: 1,75 × 1,75 = 3,0625 m²
- Steg 2: Dela vikten med det resultatet: 80 ÷ 3,0625 = 26,1
- Steg 3: Slå upp WHO-kategorin: 25,0–29,9 = Överviktig
- Steg 4: Beräkna BMI Prime: 26,1 ÷ 25 = 1,04 (4% över normalviktstaket)
Räkneexempel (imperialt): Person som väger 176 pund och är 5 fot 9 tum (69 tum)
- Steg 1: Kvadrera längden i tum: 69 × 69 = 4761
- Steg 2: Multiplicera vikten med 703: 176 × 703 = 123 728
- Steg 3: Dividera: 123 728 ÷ 4761 = 25,99
- Steg 4: WHO-kategori: 25,0–29,9 = Överviktig
Källa: Världshälsoorganisationen, "BMI-klassificering", 2023, who.int.