Twój BMI, w kontekście.
Proste narzędzie dla dorosłych. Jaśniejsze wyjaśnienie.
Twoje BMI
Podaj wzrost i masę ciała.
- Wygłodzenie< 16
- Umiarkowana niedowaga16 – < 17
- Lekka niedowaga17 – < 18,5
- Norma18,5 – < 25
- Nadwaga25 – < 30
- Otyłość I stopnia30 – < 35
- Otyłość II stopnia35 – < 40
- Otyłość III stopnia≥ 40
BMI to wskaźnik przesiewowy, nie diagnoza ani cel masy ciała. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu i nie nadaje się do stosowania w ciąży.
Jak obliczamy
BMI Calc Now
Asystent AI · Oblicz BMI
Zadawaj ogólne pytania o metodę BMI, jednostki lub ograniczenia. Nie udostępniaj własnych pomiarów ani danych zdrowotnych.
Jak Używać Kalkulatora
Wybierz system jednostek
Przełączaj między Metrycznym (kg/cm) a Imperialnym (lbs/ft-in).
Wpisz wagę
Wpisz wagę w kilogramach dla jednostek metrycznych lub w funtach dla jednostek imperialnych.
Wpisz wzrost
Wpisz wzrost w centymetrach dla jednostek metrycznych. Dla jednostek imperialnych wpisz stopy i cale w oddzielnych polach.
Zobacz wyniki
Po wpisaniu prawidłowego wzrostu i wagi BMI aktualizuje się automatycznie. Sprawdź kategorię, skalę, referencyjny zakres masy ciała, BMI Prime i wskaźnik Ponderala. Zakres referencyjny nie jest osobistym celem wagowym.
Kopiuj lub udostępnij
Kliknij przycisk kopiowania.
Obliczenie możliwe do odtworzenia
Wskaźnik masy ciała (BMI) to masa w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. Jest jedną z miar przesiewowych, a nie diagnozą ani bezpośrednim pomiarem tkanki tłuszczowej.
Dane w jednostkach imperialnych przeliczamy według 1 lb = 0,45359237 kg i 1 in = 2,54 cm. Pięć stóp i dziewięć cali to 69 cali, a nie 5,9 stopy.
- Waga
- 150 lb = 68,0388555 kg
- Wzrost
- 5 ft 9 in = 175,26 cm
- Twoje BMI
- 22,1509004 → 22,2 kg/m²
Jednostki przeliczamy przed obliczeniem. Kategoria opiera się na niezaokrąglonym wyniku; zaokrąglany jest tylko wyświetlany wynik. Skrócony mnożnik 703 może nieznacznie różnić się od dokładnego przeliczenia.
Dorosły (20+), bez ciąży. Dla wieku 2–19 lat użyj zweryfikowanego kalkulatora BMI według wieku. Tutaj podajemy tylko zakresy dorosłych. BMI to wskaźnik przesiewowy, nie diagnoza ani cel masy ciała. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu i nie nadaje się do stosowania w ciąży.
Standardowy wzór BMI dla dorosłych jest taki sam dla kobiet i mężczyzn. To samo BMI nie oznacza takiego samego składu ciała ani indywidualnego ryzyka zdrowotnego.
Opis sprawdza metodę i arytmetykę, nie potwierdza niezależnej oceny medycznej. Indywidualna interpretacja wymaga kontekstu i odpowiedniego specjalisty ochrony zdrowia.
Poniższe źródła są w języku angielskim.
Co to jest BMI?
Wskaźnik masy ciała (BMI) to masa w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. Jest jedną z miar przesiewowych, a nie diagnozą ani bezpośrednim pomiarem tkanki tłuszczowej. Dane w jednostkach imperialnych przeliczamy według 1 lb = 0,45359237 kg i 1 in = 2,54 cm. Pięć stóp i dziewięć cali to 69 cali, a nie 5,9 stopy. BMI to wskaźnik przesiewowy, nie diagnoza ani cel masy ciała. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu i nie nadaje się do stosowania w ciąży.
BMI = kg / m²
Tabela Klasyfikacji BMI (WHO)
Zakres oceny przesiewowej
Jak obliczamy
Wskaźnik masy ciała (BMI) to masa w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. Jest jedną z miar przesiewowych, a nie diagnozą ani bezpośrednim pomiarem tkanki tłuszczowej.
- Dane w jednostkach imperialnych przeliczamy według 1 lb = 0,45359237 kg i 1 in = 2,54 cm. Pięć stóp i dziewięć cali to 69 cali, a nie 5,9 stopy.
- Jednostki przeliczamy przed obliczeniem. Kategoria opiera się na niezaokrąglonym wyniku; zaokrąglany jest tylko wyświetlany wynik. Skrócony mnożnik 703 może nieznacznie różnić się od dokładnego przeliczenia.
Ograniczenia BMI
Badania grup nie pozwalają przeliczyć masy i wzrostu na indywidualne prawdopodobieństwo choroby ani długość życia. Kategoria BMI nie jest diagnozą ani decyzją o leczeniu. Przed odniesieniem wyniku do osoby sprawdź populację, porównanie i ograniczenia badania.
- Dorosły (20+), bez ciąży
- Dla wieku 2–19 lat użyj zweryfikowanego kalkulatora BMI według wieku. Tutaj podajemy tylko zakresy dorosłych.
- BMI to wskaźnik przesiewowy, nie diagnoza ani cel masy ciała. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu i nie nadaje się do stosowania w ciąży.
- Standardowy wzór BMI dla dorosłych jest taki sam dla kobiet i mężczyzn. To samo BMI nie oznacza takiego samego składu ciała ani indywidualnego ryzyka zdrowotnego.
Opis sprawdza metodę i arytmetykę, nie potwierdza niezależnej oceny medycznej. Indywidualna interpretacja wymaga kontekstu i odpowiedniego specjalisty ochrony zdrowia.
Ograniczenia BMI
BMI to wskaźnik przesiewowy, nie diagnoza ani cel masy ciała. Nie odróżnia mięśni od tłuszczu i nie nadaje się do stosowania w ciąży.
Najczęściej Zadawane Pytania
Powiązane Przewodniki i Narzędzia
Zrozumienie BMI: Kompletny Przewodnik
Wskaźnik masy ciała (BMI) to masa w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. Jest jedną z miar przesiewowych, a nie diagnozą ani bezpośrednim pomiarem tkanki tłuszczowej.
BMI a Procent Tkanki Tłuszczowej: Jaka Jest Różnica?
BMI i procent tkanki tłuszczowej odpowiadają na różne pytania. BMI wykorzystuje wzrost i masę bez rozróżnienia mięśni, tłuszczu i kości. Pomiary i oszacowania składu ciała mają własne metody oraz niepewność. Samo BMI nie potwierdza sprawności i nie daje wiarygodnego przeliczenia na procent tłuszczu.
Co sprawdzić przed interpretacją BMI
Przed porównaniem wyników sprawdź jednostki, sposób wpisania wzrostu, wzór i zaokrąglenie. Sama zmiana wyświetlonej liczby nie dowodzi zmiany zdrowia. Oddziel obliczenie od leczenia i osobistych celów masy ciała.
BMI dorosłych według wieku: zakresy i ograniczenia
Od 20. roku życia standardowy wzór nie dodaje poprawki na wiek. Same kategorie odniesienia nie ustalają idealnego BMI dla danego wieku. Starsze osoby mogą wymagać dodatkowego kontekstu klinicznego, w tym mięśni i historii zdrowia; narzędzie go nie ocenia. Dzieci i nastolatki potrzebują odrębnej metody zależnej od wieku.
BMI i ciąża: ograniczenia kategorii dorosłych
Narzędzie nie interpretuje pomiarów w ciąży. BMI sprzed ciąży może być jedną z informacji dla personelu medycznego; masa w ciąży obejmuje zmiany, których zwykłe kategorie dorosłych nie interpretują. Nie używaj obecnej kategorii jako celu odchudzania w ciąży. Amerykańskie zalecenia CDC rozróżniają sytuację sprzed ciąży i liczbę dzieci; osobisty plan należy ustalać z zespołem prowadzącym ciążę.
BMI dorosłych kobiet: wzór i ograniczenia
Standardowy wzór BMI dla dorosłych jest taki sam dla kobiet i mężczyzn. To samo BMI nie oznacza takiego samego składu ciała ani indywidualnego ryzyka zdrowotnego.
BMI a ryzyko zdrowotne: jak rozumieć badanie przesiewowe
Badania grup nie pozwalają przeliczyć masy i wzrostu na indywidualne prawdopodobieństwo choroby ani długość życia. Kategoria BMI nie jest diagnozą ani decyzją o leczeniu. Przed odniesieniem wyniku do osoby sprawdź populację, porównanie i ograniczenia badania.
Obniżanie BMI: co wyjaśnia obliczenie
Przy stałym wzroście mniejsza masa matematycznie daje mniejsze BMI. Nie ustala to, czy odchudzanie jest właściwe dla danej osoby, jak ma przebiegać ani jaki czas jest bezpieczny. Sprawdź spójność pomiarów i omów indywidualną interpretację ze specjalistą. Kalkulator nie zaleca diety, ćwiczeń ani leczenia.
Jak Działa Wzór BMI — Obliczenia Krok po Kroku
BMI = kg / m²
Dane w jednostkach imperialnych przeliczamy według 1 lb = 0,45359237 kg i 1 in = 2,54 cm. Pięć stóp i dziewięć cali to 69 cali, a nie 5,9 stopy. Jednostki przeliczamy przed obliczeniem. Kategoria opiera się na niezaokrąglonym wyniku; zaokrąglany jest tylko wyświetlany wynik. Skrócony mnożnik 703 może nieznacznie różnić się od dokładnego przeliczenia.
Obliczenie możliwe do odtworzenia: Metryczny (kg/cm)
- Krok 1: 1,7526 m × 1,7526 m = 3,07160676 m²
- Krok 2: 68,0388555 kg / 3,07160676 m² ≈ 22,1509004 kg/m²
- Krok 3: Norma: 18,5 ≤ BMI < 25
- Krok 4: BMI Prime = BMI / 25 ≈ 0,886036
Obliczenie możliwe do odtworzenia: Imperialny (lbs/ft-in)
- Krok 1: 150 lb × 0.45359237 kg/lb = 68,0388555 kg
- Krok 2: 5 ft 9 in = 69 in = 175,26 cm = 1,7526 m
- Krok 3: BMI ≈ 22,1509004 → 22,2 kg/m²
- Krok 4: Jednostki przeliczamy przed obliczeniem. Kategoria opiera się na niezaokrąglonym wyniku; zaokrąglany jest tylko wyświetlany wynik. Skrócony mnożnik 703 może nieznacznie różnić się od dokładnego przeliczenia.