あなたのBMIを、 わかりやすく。
成人向けのシンプルな指標。結果を丁寧に解説。
あなたのBMI
身長と体重を入力してください。
- 高度痩せ< 16
- 中等度痩せ16 – < 17
- 軽度痩せ17 – < 18.5
- 普通体重18.5 – < 25
- 過体重25 – < 30
- 肥満1度30 – < 35
- 肥満2度35 – < 40
- 肥満3度≥ 40
BMIはスクリーニング指標であり、診断や目標体重ではありません。筋肉と脂肪を区別できず、妊娠中には適しません。
計算方法
BMI Calc Now
AIアシスタント · BMIを計算
BMIの計算方法、単位、限界について一般的な質問ができます。個人の測定値や健康情報は入力しないでください。
この計算機の使い方
単位系を選択
メートル法（kg/cm）とヤード・ポンド法（lbs/ft-in）を切り替えます。すべてのラベルが自動更新されます。
体重を入力
メートル法ではキログラム、ヤード・ポンド法ではポンドで体重を入力します。
身長を入力
メートル法ではセンチメートルで身長を入力します。ヤード・ポンド法では、フィートとインチをそれぞれの欄に入力します。
結果を確認
有効な身長と体重を入力すると、BMI が自動更新されます。分類、目盛り、参考体重範囲、BMI Prime、ポンデラル指数を確認できます。参考範囲は個人の目標体重ではありません。
結果をコピーまたは共有
コピーボタンをクリックしてBMI結果をクリップボードに保存します。
再現できる計算例
BMI（体格指数）は、体重をキログラムで表した値を身長のメートル値の2乗で割ったものです。スクリーニング指標の一つであり、診断や体脂肪の直接測定ではありません。
ヤード・ポンド法の入力は1 lb = 0.45359237 kg、1 in = 2.54 cmで換算します。5フィート9インチは69インチであり、5.9フィートではありません。
- 体重
- 150 lb = 68.0388555 kg
- 身長
- 5 ft 9 in = 175.26 cm
- あなたのBMI
- 22.1509004 → 22.2 kg/m²
単位を換算してから計算します。区分には丸め前の結果を使い、表示だけを丸めます。簡略係数703は厳密な換算とわずかに異なる場合があります。
成人（20歳以上）、妊娠中ではない. 2〜19歳には検証済みの年齢別BMI計算を使ってください。ここでは成人の範囲のみ表示します。 BMIはスクリーニング指標であり、診断や目標体重ではありません。筋肉と脂肪を区別できず、妊娠中には適しません。
成人BMIの標準式は男女で同じです。同じBMIでも、体組成や個人の健康リスクが同じとは限りません。
この説明は計算法と算術を確認するもので、独立した医学的査読を受けたと主張するものではありません。個人への解釈には状況と適切な医療専門家が必要です。
以下の出典は英語です。
BMIとは？
BMI（体格指数）は、体重をキログラムで表した値を身長のメートル値の2乗で割ったものです。スクリーニング指標の一つであり、診断や体脂肪の直接測定ではありません。 ヤード・ポンド法の入力は1 lb = 0.45359237 kg、1 in = 2.54 cmで換算します。5フィート9インチは69インチであり、5.9フィートではありません。 BMIはスクリーニング指標であり、診断や目標体重ではありません。筋肉と脂肪を区別できず、妊娠中には適しません。
BMI = kg / m²
BMI分類表（WHO）
スクリーニングの対象
計算方法
BMI（体格指数）は、体重をキログラムで表した値を身長のメートル値の2乗で割ったものです。スクリーニング指標の一つであり、診断や体脂肪の直接測定ではありません。
- ヤード・ポンド法の入力は1 lb = 0.45359237 kg、1 in = 2.54 cmで換算します。5フィート9インチは69インチであり、5.9フィートではありません。
- 単位を換算してから計算します。区分には丸め前の結果を使い、表示だけを丸めます。簡略係数703は厳密な換算とわずかに異なる場合があります。
BMIの限界
集団研究から、身長と体重だけで個人の病気の確率や余命を計算することはできません。BMI区分は診断や治療方針ではありません。研究結果を個人に当てはめる前に、対象集団、比較条件、限界を確認する必要があります。
- 成人（20歳以上）、妊娠中ではない
- 2〜19歳には検証済みの年齢別BMI計算を使ってください。ここでは成人の範囲のみ表示します。
- BMIはスクリーニング指標であり、診断や目標体重ではありません。筋肉と脂肪を区別できず、妊娠中には適しません。
- 成人BMIの標準式は男女で同じです。同じBMIでも、体組成や個人の健康リスクが同じとは限りません。
この説明は計算法と算術を確認するもので、独立した医学的査読を受けたと主張するものではありません。個人への解釈には状況と適切な医療専門家が必要です。
BMIの限界
BMIはスクリーニング指標であり、診断や目標体重ではありません。筋肉と脂肪を区別できず、妊娠中には適しません。
よくある質問
関連ガイドとツール
BMIを理解する：完全ガイド
BMI（体格指数）は、体重をキログラムで表した値を身長のメートル値の2乗で割ったものです。スクリーニング指標の一つであり、診断や体脂肪の直接測定ではありません。
BMI vs 体脂肪率：違いは何？
BMIと体脂肪率は異なる問いに答えます。BMIは身長と体重を使い、筋肉・脂肪・骨の内訳を示しません。体組成の測定や推定にはそれぞれの方法と不確かさがあります。BMIだけで体力を確認したり、信頼できる体脂肪率へ換算したりはできません。
BMIを解釈する前の確認
結果を比較する前に、単位、身長の入力方法、式、丸め方を確認してください。表示の数字の変化だけでは健康状態の変化を証明できません。計算と個人の治療・体重目標を区別してください。
年齢別の成人BMI：基準範囲と限界
20歳以上の成人では、標準BMI式に年齢補正はありません。基準区分だけで特定年齢の理想BMIは決まりません。高齢者では筋肉量や病歴など追加の臨床的状況が必要な場合がありますが、このツールはその評価を行いません。子どもや十代には別の年齢別の方法が必要です。
BMIと妊娠：成人の基準区分の限界
このツールは妊娠中の測定値を解釈しません。妊娠前のBMIは医療者が使う情報の一つになり得ますが、妊娠中の体重には通常の成人基準では解釈できない変化が含まれます。現在の成人区分を妊娠中の減量目標にしないでください。米国CDCの案内は妊娠前の状況と胎児数を区別しており、個人の計画は妊娠のケアチームと立てるものです。
成人女性のBMI：計算式と限界
成人BMIの標準式は男女で同じです。同じBMIでも、体組成や個人の健康リスクが同じとは限りません。
BMIと健康リスク：スクリーニング指標の読み方
集団研究から、身長と体重だけで個人の病気の確率や余命を計算することはできません。BMI区分は診断や治療方針ではありません。研究結果を個人に当てはめる前に、対象集団、比較条件、限界を確認する必要があります。
BMIを下げる：計算から分かること
身長が一定なら、体重が小さいほど計算上のBMIは小さくなります。ただし、個人に減量が適切か、方法や安全な期間までは分かりません。同じ条件で測った値を確認し、個人への解釈は適切な医療専門家に相談してください。この計算機は食事・運動・治療を処方しません。
BMI計算式の仕組み — ステップバイステップでの計算
BMI = kg / m²
ヤード・ポンド法の入力は1 lb = 0.45359237 kg、1 in = 2.54 cmで換算します。5フィート9インチは69インチであり、5.9フィートではありません。 単位を換算してから計算します。区分には丸め前の結果を使い、表示だけを丸めます。簡略係数703は厳密な換算とわずかに異なる場合があります。
再現できる計算例: メートル法 (kg/cm)
- ステップ1： 1.7526 m × 1.7526 m = 3.07160676 m²
- ステップ2： 68.0388555 kg / 3.07160676 m² ≈ 22.1509004 kg/m²
- ステップ3： 普通体重: 18.5 ≤ BMI < 25
- ステップ4： BMIプライム = BMI / 25 ≈ 0.886036
再現できる計算例: ヤード・ポンド法 (lbs/ft-in)
- ステップ1： 150 lb × 0.45359237 kg/lb = 68.0388555 kg
- ステップ2： 5 ft 9 in = 69 in = 175.26 cm = 1.7526 m
- ステップ3： BMI ≈ 22.1509004 → 22.2 kg/m²
- ステップ4： 単位を換算してから計算します。区分には丸め前の結果を使い、表示だけを丸めます。簡略係数703は厳密な換算とわずかに異なる場合があります。