無料ボディマス指数計算機
BMI Calc Now は、WHO の公式（BMI = kg/m²）を使用して体重と身長から BMI を計算する無料のオンライン体格指数計算機です。BMI 値、カラーコード付き WHO 分類、視覚的ゲージ、健康体重範囲、BMI プライム、ポンデラル指数を表示します。メートル法とヤードポンド法で 20 言語に対応 — 登録不要、データ収集なし。
この計算機の使い方
単位系を選択
メートル法（kg/cm）とヤード・ポンド法（lbs/ft-in）を切り替えます。すべてのラベルが自動更新されます。
体重を入力
体重をキログラムまたはポンドで入力します。計算機は1〜500 kg（または1〜1,100 lbs）の値を受け付けます。
身長を入力
メートル法では、身長をセンチメートルで入力します。ヤード・ポンド法では、フィートとインチを別々に入力します。
結果を確認
BMIが即座に計算されます。BMI値、WHO分類（色分け付き）、ビジュアルゲージ、健康体重範囲、BMIプライム、ポンデラル指数が表示されます。
結果をコピーまたは共有
コピーボタンをクリックしてBMI結果をクリップボードに保存します。
BMIとは？
ボディマス指数（BMI）は、体重と身長から計算される数値です。1830年代にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって開発され、現在では世界中で体重状態を分類するための迅速なスクリーニングツールとして使用されています。
計算式はシンプルです：BMIは体重（kg）を身長（m）の二乗で割ったものです（BMI = kg / m²）。
世界保健機関はBMIを使用して成人を高度痩せ（16未満）から肥満3度（40以上）までのカテゴリーに分類しています。BMIが18.5〜24.9の範囲は普通体重とされています。BMIは有用な出発点ですが、筋肉量と脂肪量を区別しないため、他の健康評価と併せて考慮する必要があります。
BMI = 体重（kg）/ 身長²（m²）
BMI分類表（WHO）
| 分類 | BMI範囲（kg/m²） | 体重の例（175 cm） |
|---|---|---|
| 高度痩せ | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| 中等度痩せ | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| 軽度痩せ | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| 普通体重 | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| 過体重 | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| 肥満1度 | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| 肥満2度 | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| 肥満3度 | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* 身長175 cmの場合の体重例
BMIに関連する健康リスク
過体重のリスク
BMIが25を超えると、いくつかの深刻な疾患のリスクが高まります：
- 高血圧
- LDLコレステロールとトリグリセリドの上昇
- 2型糖尿病
- 冠動脈疾患と脳卒中
- 胆嚢疾患
- 変形性関節症
- 睡眠時無呼吸と呼吸障害
- 特定のがん
- 臨床的うつ病と不安症
- 生活の質の低下と死亡リスクの増加
低体重のリスク
BMIが18.5未満も健康リスクがあります：
- 栄養失調とビタミン欠乏
- 貧血
- 骨粗鬆症と骨折リスクの増加
- 免疫力の低下
- 若年成人の成長発達の問題
- ホルモンバランスの乱れ
- 手術合併症リスクの増加
- 全体的な死亡リスクの上昇
BMIが18.5〜25の範囲外の場合は、医療専門家への相談をご検討ください。BMIはスクリーニングツールであり、診断ではありません。
BMIの限界
BMIは有用なスクリーニングツールですが、重要な限界があります。この公式は体重と身長のみを使用するため、筋肉量、骨密度、体脂肪を区別できません。
これらの限界にもかかわらず、BMIは一般人口の約90〜95％にとって信頼できる指標です。
よくある質問
BMI計算式の仕組み — ステップバイステップでの計算
WHOのBMI計算式: BMI = 体重（kg）÷ 身長（m）²
体重指数（BMI）は、世界保健機関（WHO）がBMI = kg/m²という公式を使って標準化しました。これはあなたの体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割ったものです。BMI Calc Nowはこの正確なWHO公式を適用し、いかなるデータもサーバーに送ることなく、ブラウザ上で即座に計算します。
計算例（メートル法）：体重80kg、身長1.75mの人
- ステップ1： 身長を2乗する：1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- ステップ2： 体重をその結果で割る：80 ÷ 3.0625 = 26.1
- ステップ3： WHO分類を確認：25.0〜29.9 = 過体重
- ステップ4： BMIプライムを計算：26.1 ÷ 25 = 1.04（正常上限を4%超過）
計算例（ヤード・ポンド法）：体重176ポンド、5フィート9インチ（69インチ）の人
- ステップ1： インチ単位の身長を2乗：69 × 69 = 4761
- ステップ2： 体重に703を掛ける：176 × 703 = 123,728
- ステップ3： 割り算：123,728 ÷ 4761 = 25.99
- ステップ4： WHO分類：25.0〜29.9 = 過体重
出典：世界保健機関（WHO）、 「BMI分類」、2023年、 who.int.