BMI Calc Now

Kalkulator Indeks Massa Tubuh Gratis

BMI Calc Now adalah kalkulator Indeks Massa Tubuh online gratis yang menghitung BMI Anda dari berat dan tinggi badan menggunakan rumus WHO (BMI = kg/m²). Menampilkan nilai BMI, klasifikasi WHO dengan kode warna, pengukur visual, rentang berat badan sehat, BMI Prime, dan Indeks Ponderal. Tersedia dalam 20 bahasa dengan satuan metrik dan imperial — tanpa pendaftaran dan tanpa pengumpulan data.

Cara Menggunakan Kalkulator Ini

1

Pilih sistem satuan

Beralih antara Metrik (kg/cm) dan Imperial (lbs/ft-in).

2

Masukkan berat badan

Ketik berat Anda dalam kilogram atau pon.

3

Masukkan tinggi badan

Untuk Metrik, masukkan dalam sentimeter. Untuk Imperial, masukkan kaki dan inci.

4

Lihat hasil

BMI Anda dihitung secara instan. Anda akan melihat nilai BMI, kategori WHO, gauge visual, rentang berat sehat, BMI Prime dan Indeks Ponderal.

5

Salin atau bagikan

Klik tombol salin untuk menyimpan hasil ke clipboard.

Apa itu BMI?

Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah nilai numerik yang dihitung dari berat dan tinggi badan Anda. Dikembangkan oleh matematikawan Belgia Adolphe Quetelet pada tahun 1830-an.

Rumusnya sederhana: BMI = berat (kg) / tinggi² (m²).

WHO menggunakan BMI untuk mengklasifikasikan orang dewasa dari kurus parah (di bawah 16) hingga obesitas kelas III (40 ke atas). BMI 18,5 hingga 24,9 dianggap normal.

BMI = berat (kg) / tinggi² (m²)

Tabel Klasifikasi BMI (WHO)

KlasifikasiRentang BMI (kg/m²)Contoh berat (175 cm)
Kurus Parah< 16< 108 lbs(< 49 kg)
Kurus Sedang16 – 17108 – 115 lbs(49 – 52 kg)
Kurus Ringan17 – 18.5115 – 125 lbs(52 – 57 kg)
Normal18.5 – 25125 – 169 lbs(57 – 77 kg)
Kelebihan Berat25 – 30169 – 203 lbs(77 – 92 kg)
Obesitas Kelas I30 – 35203 – 236 lbs(92 – 107 kg)
Obesitas Kelas II35 – 40236 – 270 lbs(107 – 123 kg)
Obesitas Kelas III> 40> 270 lbs(> 123 kg)

* Contoh berat untuk orang dengan tinggi 175 cm

Risiko Kesehatan Terkait BMI

Risiko Kelebihan Berat Badan

BMI di atas 25 dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa kondisi serius:

  • Tekanan darah tinggi
  • Kolesterol LDL dan trigliserida tinggi
  • Diabetes tipe 2
  • Penyakit jantung koroner dan stroke
  • Penyakit kandung empedu
  • Osteoartritis
  • Apnea tidur dan masalah pernapasan
  • Kanker tertentu
  • Depresi klinis dan kecemasan
  • Kualitas hidup menurun

Risiko Berat Badan Kurang

BMI di bawah 18.5 juga membawa risiko kesehatan:

  • Malnutrisi dan kekurangan vitamin
  • Anemia
  • Osteoporosis dan peningkatan risiko patah tulang
  • Sistem kekebalan yang lemah
  • Masalah pertumbuhan dan perkembangan
  • Ketidakseimbangan hormonal
  • Peningkatan risiko komplikasi bedah
  • Risiko kematian keseluruhan yang lebih tinggi

Jika BMI Anda di luar rentang 18.5-25, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter. BMI adalah alat skrining, bukan diagnosis.

Keterbatasan BMI

BMI adalah alat skrining yang berguna tetapi memiliki keterbatasan penting. Formula hanya menggunakan berat dan tinggi badan, tidak dapat membedakan antara massa otot, kepadatan tulang, dan lemak tubuh.

Meskipun ada keterbatasan ini, BMI tetap menjadi indikator yang dapat diandalkan untuk sekitar 90-95% populasi umum.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah nilai dari berat dan tinggi badan. Rumus: BMI = berat (kg) / tinggi (m)². Klasifikasi WHO: kurus parah (<16), sedang (16-17), ringan (17-18,5), normal (18,5-25), kelebihan berat (25-30), obesitas I (30-35), II (35-40), III (>40).
BMI = berat (kg) / tinggi (m)². Contoh: 70 kg, 1,75 m: BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Menurut WHO, 18,5 hingga 24,9 kg/m².

How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation

The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²

Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.

Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m

  1. Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
  2. Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
  3. Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
  4. Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)

Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)

  1. Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
  2. Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
  3. Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
  4. Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight

Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.