مؤشر كتلة الجسم والعضلات: ما لا يكشفه الوزن والطول
الإجابة المختصرة
يجيب مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون عن سؤالين مختلفين. يستخدم المؤشر الوزن والطول، ولا يحدد مقدار العضلات أو الدهون أو العظام. لقياسات تركيب الجسم وتقديراته طرق وحدود دقة خاصة بها. لا تؤكد قيمة المؤشر اللياقة، ولا يمكن تحويلها وحدها إلى نسبة موثوقة لدهون الجسم.
مؤشر كتلة الجسم مقابل نسبة الدهون: ما الفرق؟
BMI
kg ÷ m²
المؤشر أداة فحص، وليس تشخيصاً أو هدفاً للوزن. لا يميز العضلات عن الدهون ولا يناسب الحمل.
دهون الجسم التقديرية
تقدير اختياري من قياسات المحيط، وليس قياساً مباشراً للدهون. القياسات الناقصة أو غير المعقولة لا تنتج تقديراً.
يجيب مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون عن سؤالين مختلفين. يستخدم المؤشر الوزن والطول، ولا يحدد مقدار العضلات أو الدهون أو العظام. لقياسات تركيب الجسم وتقديراته طرق وحدود دقة خاصة بها. لا تؤكد قيمة المؤشر اللياقة، ولا يمكن تحويلها وحدها إلى نسبة موثوقة لدهون الجسم.
حساب يمكن إعادة التحقق منه
BMI = 85 kg / (1.75 m)² = 27.755102 kg/m²
كيف نحسب
مؤشر كتلة الجسم هو الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. وهو أحد مقاييس الفحص، وليس تشخيصًا أو قياسًا مباشرًا لدهون الجسم.
تُحوّل الوحدات الإمبراطورية باستخدام 1 رطل = 0.45359237 كغ و1 بوصة = 2.54 سم. خمسة أقدام وتسع بوصات تساوي 69 بوصة، وليست 5.9 قدم.
تُحوّل الوحدات قبل الحساب. يعتمد التصنيف على النتيجة غير المقربة، ويُقرب العرض فقط. وقد يختلف المعامل المختصر 703 قليلًا عن التحويل الدقيق.
نطاق الفحص
بالغ (20 سنة فأكثر)، دون حمل. للأعمار 2–19، استخدم حاسبة موثوقة للمؤشر حسب العمر. تعرض هذه الأداة نطاقات البالغين فقط.
المؤشر أداة فحص، وليس تشخيصاً أو هدفاً للوزن. لا يميز العضلات عن الدهون ولا يناسب الحمل.
يتحقق هذا الشرح من الطريقة والحساب، ولا يدّعي مراجعة طبية مستقلة. يتطلب التفسير الفردي سياقًا ومختصًا صحيًا مناسبًا.
المصادر
المصادر التالية باللغة الإنجليزية.