เครื่องคำนวณดัชนีมวลกายฟรี
BMI Calc Now เป็นเครื่องคำนวณดัชนีมวลกายออนไลน์ฟรีที่คำนวณ BMI ของคุณจากน้ำหนักและส่วนสูงโดยใช้สูตร WHO (BMI = กก./ม.²) แสดงค่า BMI การจำแนกประเภทของ WHO พร้อมรหัสสี เกจวัดแบบภาพ ช่วงน้ำหนักที่สุขภาพดี BMI Prime และดัชนี Ponderal มีให้บริการใน 20 ภาษาพร้อมหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล — ไม่ต้องสมัคร ไม่เก็บข้อมูล
วิธีใช้เครื่องคำนวณนี้
เลือกระบบหน่วย
สลับระหว่างเมตริก (กก./ซม.) และอิมพีเรียล (ปอนด์/ฟุต-นิ้ว)
ป้อนน้ำหนักของคุณ
ป้อนน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์
ป้อนส่วนสูง
เมตริก: เซนติเมตร อิมพีเรียล: ฟุตและนิ้วแยกกัน
ดูผลลัพธ์
BMI คำนวณทันที
คัดลอกหรือแชร์
กดปุ่มคัดลอก
BMI คืออะไร?
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือค่าตัวเลขที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง พัฒนาโดยนักคณิตศาสตร์ชาวเบลเยียม Adolphe Quetelet ในทศวรรษ 1830
สูตร: BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง² (ม²)
องค์การอนามัยโลกจัดประเภทผู้ใหญ่ตั้งแต่ผอมมาก (<16) ถึงอ้วนระดับ 3 (≥40) BMI 18.5-24.9 ถือว่าปกติ
BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง² (ม²)
ตารางจำแนก BMI (WHO)
| การจำแนก | ช่วง BMI (กก./ม²) | น้ำหนักตัวอย่าง (175 ซม.) |
|---|---|---|
| ผอมมาก | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| ผอมปานกลาง | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| ผอมเล็กน้อย | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| ปกติ | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| น้ำหนักเกิน | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| อ้วนระดับ 1 | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| อ้วนระดับ 2 | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| อ้วนระดับ 3 | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* น้ำหนักตัวอย่างสำหรับคนสูง 175 ซม.
ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับ BMI
ความเสี่ยงของน้ำหนักเกิน
BMI เกิน 25 เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะร้ายแรงหลายอย่าง:
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์สูง
- เบาหวานชนิดที่ 2
- โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
- โรคถุงน้ำดี
- โรคข้อเสื่อม
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- มะเร็งบางชนิด
- ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล
- คุณภาพชีวิตลดลง
ความเสี่ยงของน้ำหนักต่ำ
BMI ต่ำกว่า 18.5 ก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพเช่นกัน:
- ทุพโภชนาการและขาดวิตามิน
- โลหิตจาง
- กระดูกพรุนและเสี่ยงกระดูกหัก
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- ปัญหาการเจริญเติบโตและพัฒนาการ
- ฮอร์โมนไม่สมดุล
- เสี่ยงภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัด
- อัตราการเสียชีวิตสูงขึ้น
หาก BMI ของคุณอยู่นอกช่วง 18.5-25 ควรปรึกษาแพทย์ BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย
ข้อจำกัดของ BMI
BMI เป็นเครื่องมือคัดกรองที่มีประโยชน์ แต่มีข้อจำกัดสำคัญ สูตรใช้เฉพาะน้ำหนักและส่วนสูง ไม่สามารถแยกแยะระหว่างมวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก และไขมันในร่างกาย
แม้จะมีข้อจำกัดเหล่านี้ BMI ยังคงเป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้สำหรับประมาณ 90-95% ของประชากรทั่วไป
คำถามที่พบบ่อย
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.