無料ボディマス指数計算機
BMI Calc Now は、WHO の公式（BMI = kg/m²）を使用して体重と身長から BMI を計算する無料のオンライン体格指数計算機です。BMI 値、カラーコード付き WHO 分類、視覚的ゲージ、健康体重範囲、BMI プライム、ポンデラル指数を表示します。メートル法とヤードポンド法で 20 言語に対応 — 登録不要、データ収集なし。
この計算機の使い方
単位系を選択
メートル法（kg/cm）とヤード・ポンド法（lbs/ft-in）を切り替えます。すべてのラベルが自動更新されます。
体重を入力
体重をキログラムまたはポンドで入力します。計算機は1〜500 kg（または1〜1,100 lbs）の値を受け付けます。
身長を入力
メートル法では、身長をセンチメートルで入力します。ヤード・ポンド法では、フィートとインチを別々に入力します。
結果を確認
BMIが即座に計算されます。BMI値、WHO分類（色分け付き）、ビジュアルゲージ、健康体重範囲、BMIプライム、ポンデラル指数が表示されます。
結果をコピーまたは共有
コピーボタンをクリックしてBMI結果をクリップボードに保存します。
BMIとは？
ボディマス指数（BMI）は、体重と身長から計算される数値です。1830年代にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって開発され、現在では世界中で体重状態を分類するための迅速なスクリーニングツールとして使用されています。
計算式はシンプルです：BMIは体重（kg）を身長（m）の二乗で割ったものです（BMI = kg / m²）。
世界保健機関はBMIを使用して成人を高度痩せ（16未満）から肥満3度（40以上）までのカテゴリーに分類しています。BMIが18.5〜24.9の範囲は普通体重とされています。BMIは有用な出発点ですが、筋肉量と脂肪量を区別しないため、他の健康評価と併せて考慮する必要があります。
BMI = 体重（kg）/ 身長²（m²）
BMI分類表（WHO）
| 分類 | BMI範囲（kg/m²） | 体重の例（175 cm） |
|---|---|---|
| 高度痩せ | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| 中等度痩せ | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| 軽度痩せ | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| 普通体重 | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| 過体重 | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| 肥満1度 | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| 肥満2度 | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| 肥満3度 | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* 身長175 cmの場合の体重例
BMIに関連する健康リスク
過体重のリスク
BMIが25を超えると、いくつかの深刻な疾患のリスクが高まります：
- 高血圧
- LDLコレステロールとトリグリセリドの上昇
- 2型糖尿病
- 冠動脈疾患と脳卒中
- 胆嚢疾患
- 変形性関節症
- 睡眠時無呼吸と呼吸障害
- 特定のがん
- 臨床的うつ病と不安症
- 生活の質の低下と死亡リスクの増加
低体重のリスク
BMIが18.5未満も健康リスクがあります：
- 栄養失調とビタミン欠乏
- 貧血
- 骨粗鬆症と骨折リスクの増加
- 免疫力の低下
- 若年成人の成長発達の問題
- ホルモンバランスの乱れ
- 手術合併症リスクの増加
- 全体的な死亡リスクの上昇
BMIが18.5〜25の範囲外の場合は、医療専門家への相談をご検討ください。BMIはスクリーニングツールであり、診断ではありません。
BMIの限界
BMIは有用なスクリーニングツールですが、重要な限界があります。この公式は体重と身長のみを使用するため、筋肉量、骨密度、体脂肪を区別できません。
これらの限界にもかかわらず、BMIは一般人口の約90〜95％にとって信頼できる指標です。
よくある質問
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.