免费身体质量指数计算器
BMI Calc Now 是一款免费在线身体质量指数计算器，使用 WHO 公式（BMI = kg/m²）根据体重和身高计算您的 BMI。它显示您的 BMI 值、带颜色编码的 WHO 分类、可视化仪表、健康体重范围、BMI Prime 和体重指数。支持 20 种语言及公制和英制单位 — 无需注册，不收集数据。
如何使用此计算器
选择您的单位制
在公制（千克/厘米）和英制（磅/英尺-英寸）之间切换。所有标签会自动更新。
输入您的体重
输入您的体重（千克或磅）。计算器接受1至500千克（或1至1100磅）的值。
输入您的身高
公制模式下，输入厘米值。英制模式下，分别输入英尺和英寸。
查看结果
您的BMI会即时计算。您将看到BMI值、WHO分类（带颜色编码）、可视化仪表、健康体重范围、BMI Prime和体重指数。
复制或分享您的结果
点击复制按钮将BMI结果保存到剪贴板。与您的医疗保健提供者分享或保存以备记录。
什么是BMI？
身体质量指数（BMI）是根据您的体重和身高计算得出的数值。它由比利时数学家阿道夫·凯特勒于19世纪30年代开发，现在被全球用作快速筛查工具，将人们分为不同的体重状态类别。
公式很简单：BMI等于您的体重（千克）除以身高（米）的平方（BMI = kg / m²）。对于英制单位，公式为体重（磅）乘以703，除以身高（英寸）的平方。
世界卫生组织使用BMI将成人分为从严重消瘦（低于16）到肥胖III级（40及以上）的类别。BMI在18.5至24.9之间被视为正常体重。虽然BMI是一个有用的起点，但它不区分肌肉质量和脂肪质量，应与其他健康评估一起考虑。
BMI = 体重（千克）/ 身高²（米²）
BMI分类表（世界卫生组织）
| 分类 | BMI范围（千克/米²） | 体重示例（175厘米） |
|---|---|---|
| 严重消瘦 | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| 中度消瘦 | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| 轻度消瘦 | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| 正常 | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| 超重 | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| 肥胖I级 | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| 肥胖II级 | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| 肥胖III级 | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* 身高175厘米时的体重示例
与BMI相关的健康风险
超重的风险
BMI超过25与多种严重疾病的风险增加有关：
- 高血压
- LDL胆固醇和甘油三酯升高
- 2型糖尿病
- 冠心病和中风
- 胆囊疾病
- 骨关节炎和关节退化
- 睡眠呼吸暂停和呼吸问题
- 某些癌症（乳腺癌、结肠癌、肾癌等）
- 临床抑郁症和焦虑症
- 生活质量下降和死亡风险增加
体重不足的风险
BMI低于18.5也存在健康风险：
- 营养不良和维生素缺乏
- 贫血
- 骨质疏松症和骨折风险增加
- 免疫系统减弱
- 年轻人的生长发育问题
- 荷尔蒙失衡
- 手术并发症风险增加
- 总体死亡风险更高
如果您的BMI在18.5-25范围之外，请考虑咨询医疗专业人员。BMI是筛查工具，不是诊断。
BMI的局限性
BMI是一种有用的筛查工具，但有重要的局限性。由于公式仅使用体重和身高，无法区分肌肉质量、骨密度和体脂。
BMI还受到年龄、性别、种族和脂肪分布等未测量因素的影响。尽管有这些局限性，BMI仍然是大约90-95%普通人群的可靠指标。
常见问题
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.