Понимание ИМТ: Полное руководство

Executive Summary

Узнайте, что такое ИМТ, как он рассчитывается, что означают категории ВОЗ.

Опубликовано: 2026-03-20

Last updated: 2026-05-05

< 16

16–17

17–18.5

18.5–25

25–30

30–35

35–40

40+

Example: BMI 26.1 (Overweight)

Severe Thinness

Moderate Thinness

Mild Thinness

Normal

Overweight

Obese I

Obese II

Obese III

Source: World Health Organization BMI Classification

Индекс массы тела (ИМТ) — одна из самых используемых метрик здоровья в мире.

Формула проста: вес (кг) делится на рост (м) в квадрате.

ВОЗ классифицирует ИМТ взрослых в 8 категорий. Нормальный диапазон (18,5-25) связан с наименьшими рисками для здоровья.

10.6Mparticipants in the Global BMI Mortality study

18.5–25WHO normal BMI range for adults

31%higher mortality per 5-unit BMI increase above 25

Global BMI Mortality Collaboration, The Lancet, 2016

ИМТ выше 30 связан с повышенным риском диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако ИМТ имеет ограничения — не различает мышечную и жировую массу.

Используйте BMI Calc Now. Бесплатно, мгновенно, полностью конфиденциально.

Practical calculators and tools, available in 20 languages.

Free percentage calculator — find percentages, discounts, tips, and more.

Free compound interest calculator — project your investment growth.

Free peptide dosage calculator — reconstitution, half-life & timing.