10 советов для здорового ИМТ

Здоровый ИМТ — это не строгие диеты, а устойчивые привычки.

1. Сбалансированное питание. 2. Регулярная физическая активность. 3. Приоритет сну. 4. Достаточное количество воды. 5. Управление стрессом.

6. Регулярные осмотры. 7. Контроль порций. 8. Силовые тренировки. 9. Реалистичные цели. 10. Отслеживание без одержимости.

Проверьте свой ИМТ на BMI Calc Now.