ИМТ vs процент жира: в чём разница?
Executive Summary
Ключевые различия между ИМТ и процентом жира в организме.
Опубликовано: 2026-03-20
Last updated: 2026-05-05
BMI vs Body Fat Percentage — At a Glance
| Dimension | BMI | Body Fat % |
|---|---|---|
| Cost | Free | $75–$200+ |
| Equipment needed | Scale + tape | DEXA / BIA / calipers |
| Speed | 5 seconds | 15–45 min |
| Accuracy (individuals) | Moderate | High |
| Distinguishes muscle vs fat | No | Yes |
| Population screening | Excellent | Impractical |
| Tracks visceral fat | No | DEXA only |
BMI wins on accessibility; body fat % wins on precision. Use both for the full picture.
Два числа чаще всего встречаются при обсуждении веса: ИМТ и процент жира.
ИМТ рассчитывается только по весу и росту. Процент жира измеряет долю жировой ткани.
Лучший подход — использовать обе метрики. Окружность талии — полезный мост между ними.
Рассчитайте ИМТ прямо сейчас нашим бесплатным инструментом.
Other Free Tools from Kymata Labs
Practical calculators and tools, available in 20 languages.