Darmowy Kalkulator Wskaźnika Masy Ciała
BMI Calc Now to darmowy kalkulator online Indeksu Masy Ciała, który oblicza BMI na podstawie wagi i wzrostu według formuły WHO (BMI = kg/m²). Wyświetla wartość BMI, klasyfikację WHO z kolorowym kodowaniem, wizualny wskaźnik, zakres zdrowej wagi, BMI Prime i Indeks Ponderal. Dostępny w 20 językach z jednostkami metrycznymi i imperialnymi — bez rejestracji i bez zbierania danych.
Jak Używać Kalkulatora
Wybierz system jednostek
Przełączaj między Metrycznym (kg/cm) a Imperialnym (lbs/ft-in).
Wpisz wagę
Podaj wagę w kilogramach lub funtach.
Wpisz wzrost
Metryczny: cm. Imperialny: stopy i cale osobno.
Zobacz wyniki
BMI obliczane jest natychmiast.
Kopiuj lub udostępnij
Kliknij przycisk kopiowania.
Co to jest BMI?
Wskaźnik Masy Ciała (BMI) to wartość liczbowa obliczana z wagi i wzrostu. Opracowany przez belgijskiego matematyka Adolphe'a Quételeta w latach 30. XIX wieku.
Wzór: BMI = waga (kg) / wzrost² (m²).
WHO klasyfikuje dorosłych od wygłodzenia (<16) do otyłości III stopnia (≥40). BMI 18,5-24,9 jest uznawane za normę.
BMI = waga (kg) / wzrost² (m²)
Tabela Klasyfikacji BMI (WHO)
| Klasyfikacja | Zakres BMI (kg/m²) | Przykładowa waga (1,75 m) |
|---|---|---|
| Wygłodzenie | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| Umiarkowana niedowaga | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| Lekka niedowaga | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| Norma | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| Nadwaga | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| Otyłość I stopnia | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| Otyłość II stopnia | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| Otyłość III stopnia | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* Przykładowe wagi dla osoby o wzroście 1,75 m
Zagrożenia Zdrowotne Związane z BMI
Ryzyko Nadwagi
BMI powyżej 25 wiąże się ze zwiększonym ryzykiem kilku poważnych schorzeń:
- Nadciśnienie tętnicze
- Podwyższony cholesterol LDL i trójglicerydy
- Cukrzyca typu 2
- Choroba wieńcowa i udar
- Choroby pęcherzyka żółciowego
- Choroba zwyrodnieniowa stawów
- Bezdech senny i problemy z oddychaniem
- Niektóre nowotwory
- Depresja kliniczna i lęk
- Obniżona jakość życia i zwiększone ryzyko zgonu
Ryzyko Niedowagi
BMI poniżej 18.5 również niesie zagrożenia zdrowotne:
- Niedożywienie i niedobory witamin
- Niedokrwistość
- Osteoporoza i zwiększone ryzyko złamań
- Osłabiony układ odpornościowy
- Problemy ze wzrostem i rozwojem
- Zaburzenia hormonalne
- Zwiększone ryzyko powikłań chirurgicznych
- Wyższe ogólne ryzyko śmiertelności
Jeśli Twoje BMI wykracza poza zakres 18.5-25, rozważ konsultację z lekarzem. BMI to narzędzie przesiewowe, nie diagnoza.
Ograniczenia BMI
BMI jest użytecznym narzędziem przesiewowym, ale ma istotne ograniczenia. Formuła wykorzystuje tylko wagę i wzrost, nie potrafi rozróżnić masy mięśniowej, gęstości kości i tkanki tłuszczowej.
Pomimo tych ograniczeń, BMI pozostaje wiarygodnym wskaźnikiem dla około 90-95% populacji ogólnej.
Najczęściej Zadawane Pytania
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.