BMI vs 체지방률: 차이점은?

체중과 건강에 대해 이야기할 때 가장 자주 등장하는 두 숫자는 BMI와 체지방률입니다.

BMI는 체중과 키만으로 계산됩니다. 체지방률은 지방 조직에서 비롯되는 총 체중의 비율을 직접 측정합니다.

핵심 차이는 각 지표가 실제로 무엇을 포착하는가입니다. BMI는 모든 체중을 동등하게 취급합니다. 체지방률은 지방만 분리합니다.

의학계가 여전히 BMI에 의존하는 이유는 실용성과 비용 때문입니다. DEXA 스캔은 한 번에 75~200달러입니다.

가장 좋은 접근법은 두 지표를 함께 사용하는 것입니다. 무료 도구로 지금 BMI를 계산해 보세요.