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Questions Fréquemment Posées

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est une valeur numérique calculée à partir de votre poids et de votre taille. La formule est IMC = poids (kg) / taille (m)². L'Organisation mondiale de la santé utilise l'IMC pour classer les adultes : Maigreur sévère (en dessous de 16), Maigreur modérée (16–17), Maigreur légère (17–18,5), Normal (18,5–25), Surpoids (25–30), Obésité classe I (30–35), Obésité classe II (35–40) et Obésité classe III (au-dessus de 40). L'IMC est l'outil de dépistage du statut pondéral le plus largement utilisé dans le monde.
En unités métriques, l'IMC est égal à votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré. Exemple : si vous pesez 70 kg et mesurez 1,75 m : IMC = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. En unités impériales, la formule est (poids en livres × 703) / (taille en pouces)². Exemple : si vous pesez 154 lbs et mesurez 69 pouces : IMC = (154 × 703) / (69 × 69) = 22,7.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, un IMC sain pour les adultes se situe entre 18,5 et 24,9 kg/m². Cette plage est associée au risque le plus faible de problèmes de santé liés au poids. Cependant, ce qui est « sain » varie selon des facteurs individuels comme l'âge, le sexe, la masse musculaire et l'ethnie. Certains pays asiatiques utilisent un seuil supérieur plus bas de 23 en raison de risques de santé plus élevés à des valeurs d'IMC plus basses dans ces populations.
La formule de l'IMC est identique pour les hommes et les femmes. Cependant, les femmes ont généralement un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que les hommes au même IMC, tandis que les hommes tendent à avoir plus de masse musculaire. Cela signifie que deux personnes avec le même IMC peuvent avoir des compositions corporelles très différentes. L'IMC ne distingue pas la masse grasse de la masse maigre, ce qui est l'une de ses principales limites.
L'IMC est calculé de la même manière pour les enfants, mais l'interprétation est différente. Au lieu de catégories fixes, les enfants et adolescents (2 à 20 ans) sont évalués à l'aide de courbes de percentiles d'IMC par âge et par sexe des CDC : insuffisance pondérale en dessous du 5e percentile, poids santé du 5e au 85e percentile, surpoids du 85e au 95e percentile et obésité au 95e percentile ou au-dessus. Ce calculateur est conçu pour les adultes de 20 ans et plus.
L'IMC ne mesure pas directement la graisse corporelle. Il ne peut pas distinguer la masse musculaire, osseuse, hydrique et grasse. Les athlètes et culturistes peuvent être classés en surpoids ou obèses malgré un faible taux de graisse corporelle. Les adultes âgés peuvent avoir un IMC « normal » tout en portant un excès de graisse corporelle en raison de la perte musculaire liée à l'âge (sarcopénie). L'IMC ne tient pas non plus compte de la distribution des graisses — la graisse abdominale comporte des risques de santé plus élevés que la graisse stockée dans d'autres zones.
L'IMC Prime est le rapport de votre IMC à 25, la limite supérieure de la plage normale de l'OMS. Un IMC Prime de 1,0 signifie que vous êtes à la limite entre poids normal et surpoids. En dessous de 1,0 signifie que vous êtes dans la plage normale ou en insuffisance pondérale. Au-dessus de 1,0 signifie surpoids ou obésité. L'IMC Prime est utile pour voir rapidement à quelle distance vous êtes du seuil normal-surpoids.
L'Indice Pondéral (IP) est similaire à l'IMC mais utilise la taille au cube au lieu de la taille au carré : IP = poids (kg) / taille (m)³. Cela le rend plus précis pour les personnes très grandes ou très petites, où l'IMC tend à surestimer ou sous-estimer la graisse corporelle. Un Indice Pondéral normal se situe approximativement entre 11 et 15.
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